اختي k2k2 أنا كنت اغلي بذور الحلبة بالماء
أشرب الماء و بعدها آكل البذور مع العسل او المربى أي شي يحليها
لأنها مرّة كتير
و فتحتلي شهيتي
جربي حبوب الفيتامين خاصة اللي فيها فيتامينات الb و الحديد بتفتح الشهية
الرضاعة بتنحف على فكرة حاولي ما ترضعي طفلك كتير يعني لما يصير سنة افطميه و عطيه حليب بقري عادي
ممكن انك تاكلي بين الوجبات و في أنواع من التمارين الرياضية اللي بتكبر العضلات و بتعمل شكل حلو للجسم لكن بدك بروفشنل يشرحلك طريقتها انا ما بعرفها
حاولي من وقت ما بتستقظي من النوم تبدئي بالأكل و اطبخي او اشتري أشياء انتي بتحبيها و خليها عندك بالبيت دائما بحيث تروحي و تجي و تاكلي منها
هي الأمور اللي تذكرتها حالياً اذا تذكرت شي تاني برجع للموضوع ان شاء الله
__________________
.
.
استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه
04-03-2009, 12:03 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري