كيف انزل من وزنى - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 16-03-2009, 02:58 PM
  #11
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لؤي34 مشاهدة المشاركة
يسعدلي هالصباح شو حلو بس الواحد يشوف اسمك برتاح نفسيا زي مايكون كان مضيع شي ولقاه طمنيني عن حالك وعن وزنك ياقطة
ايه الكلام الحلو ده ......أخجلتم تواضعنا ......
:14::14::14:الحمد لله الحمد لله رب العالمين نزلت الاسبوع ده 800 جرام وأصبح وزنى 158 بوند يعنى 71,6 كيلو
الحمد لله انا عارفه انى بأنزل ببطئ شديد ومش عارفه ليه يعنى النزول لا يتناسب اطلاقا مع المجهود المبذول من تقليل الأكل وممارسة الرياضه ولكن ما يطمئنى اننى عملت تحاليل شاملة للهرمونات والغدد والنتيجة مطمئنة والحمد لله .
النهارده بقى قايمه من النوم عندى حاله غريبة انى جوعانة جدا بالرغم من انى لا اشعر بالجوع الا نادرا لكن النهارده جوعانه وماليش نفس اعمل رياضه ابدا .........لكن قاومت رغباتى الشريرةوقمت فطرت نصف عيش بر مع بياض بيضه وخمس ملاعق فول (50 جرام) وربع حبة طماطم وبصل اخضر وزيتونة واحدة وملعقة شاى عسل ابيض(5 جرام)
المجموع60+15+45+5+5+10=140 سعرة
يالله مستنيه أخبار الوزن ليكم كلكم وبالتوفيق ان شاء الله. منتظراكم,,,,,,

التعديل الأخير تم بواسطة sa33 ; 16-03-2009 الساعة 03:02 PM
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:59 AM.


images