كيف انزل من وزنى - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

18-03-2009, 07:02 PM

#11

باريسا

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Feb 2009

المشاركات: 1,481

أختي أم عمار ,, سؤال لو سمحتي

أنتي كيف تعملين الفول .. ؟؟

يعني تطبخين الفول ساده يعني لوحده أو معاه شي ..

أنا شخصياً أحب آكل الفول المدمس بس مو كل يوم .. إذا جا على بالي هالشي

واطبخه بهذي الطريقه :

اجيب بصل مفروم + شوي فليفله واحطه على النار مع شوي زيت لين يذبل وبعدين

اضيف طماطم طازجة مع شوي صلصة طماطم واتركهم يتسبكون

وبعدين اضيف علبة الفول واتركهم مع بعض وبعدين اهرس الفول

ولما يغلي شوي .. اسكبه في الصحن و اضيف له زيت زيتون + كمون

ايش رايك سعراته الحراريه بتكون بهذي الطريقه عاليه جداً .. أكثر من سعرات الي انتي تاكلينه ؟؟

__________________

..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..

التعديل الأخير تم بواسطة باريسا ; 18-03-2009 الساعة 07:15 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 03:01 PM.

روابط سريعه