20-03-2009, 12:54 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13
عفواً على التدخل حابة شارك معكم  حساب السعرات الحرارية سهل اذا عرفتي شو هي مكونات الأكل لكل 1 جرام كربوهيدرات او بروتين فيه 4 سعرات حرارية لكل 1 جرام دسم 9 سعرات حرارية الكربوهيدرات هي : السكريات - النشاء الدسم هو الزيت او السمن البروتين معروف مثلا : ملعقة الشاي فيها 5 جرام سكر يعني 5 جرام كربوهيدرات حساب السعرات الحرارية فيها : 5*4 = 20 سعرة حرارية كوب الزيت فيه 250 مل زيت تقريباً يعني تقريبا 250 جرام زيت 250 * 9 = 2250 سعرة حرارية كوب دقيق فيه 250 جرام يعني 250 جرام كربوهيدرات (لأن الدقيق نشاء لا يحتوي دسم) 250 بتضربيها ب 4 . . . و هكذا لما تعتادي على الحساب متل ما قالت الاخت sa33 رح يصير عندك تقدير بمجرد النظر للطبق كم سعرة فيه أرجو أن أكون أفدتك |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري