حياكم الله ...

هذا القاتل الناعم ذو الأصابع الدهنية الناعمة ؟؟؟ هو الكوليستيرول في الدم ..

هو مفيد للخلايا وهام لعملية البناء والهرمونات مثل الكورتيزيون والهرمونات الجنسية

والتمثيل للخلايا الهامة في أجسامنا ؛؛؛؛ وهو أيضاً مدمر لجدر الشرايين والخانق لسيولة الدم ...

أي أنه الباني والهادم لأجسادنا ...أنه سر حياتنا أن أنتظم ؛ وسر تعاستنا إذا ثار وانتقم ...

لذلك سمي بالقاتل الناعم الصامت ؛ لأن أعراضه لاتظهر بسهولة ولاتلاحظ ...

وكثر المصابين به هذه الأيام حتى في سن صغيرة الله المستعان ...لسبب الإكثار أكل الوجبات المليئة

بالدهون المشبعة والتي تتواجد بكثرة في الوجبات السريعة واللحوم الدهينة ...

وهناك دواء طبي لخفض نسبته ولكن إذ ترك العلاج ولم تعمل حمية رجعت نسبته مثل ماكانت واكثر ..

وأنشرت إشاعة بعدم فائدة ثم صرح بها بعض الأطباء ..وعللوا ذلك أن الحبوب تجعل الكبد تخزن الكوليسترول بها وعند إيقاف الدواء تخرجه الكبد وتنشرة في الدم مرة أخرى ..



وسأعرض لكم نباتات وأعشاب تخفف من نسبة الكورستيرول في الدم وتحافظ على مستواه الطبيعي ...إذ تم المدوامة عليها بإذن الله وحوله وقوته ....

[1] - الجزر .

تناول جزرتين يومياً أو ثلاث يكون مفيداً جداً ؛ ويمكن ضربها بالخلاط وشربها كلها كعصير ..

[2] - الزنجبيل .

يوجد بالزنجبيل مادة الزنجبيلات وهي تساعد على خفض الكو ليسترول .

[3] - الفول .

طبق صفير من الفول يومياً يساعد على خفض نسبة الكوليسترول بنسبة 20%.

[4] - الثوم .

تناول فص من الثوم يومياً يخفض مستوى الكوليستيرول بنسبة 10 %

[5] - البصل .

ملعقة صغيرة من زيت البصل يومياً تعمل على خفض الكوليسترول .

[6] - الكرفس .

عصير الكرفس يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الكلي ؛ وخفض مستوى الكوليسترول منخفض اكثافة بشكل أكبر .

[7] - الحلبة .

تخفض الحلبة نسبة الكوليسترول عن طريق ألياف الميوسيلاح الملطفة التي تحتوى عليها .

[8] - الأفكاتوا .

تشير الدراسات أن هذه الفاكهة تزيد فعاليتها عند تناولها مع زيوت أحادية غير المشبعة في حفض الكوليسترول .

[9] - السمسم .

يمكن تناول حبوب السمسم أو قطرات من زيت السمسم .

[10 ] - العصفر .

يقلل الكوليسترول الكلي بنسبة 10% . ويخفض الكوليسترول الردئ منخفض الكثافة بنسبة 20% وخاصة

إذا أستبدل زيت الطعام ؛ بزيت العصفر .

[11] - الفواكة .

الفواكة المخفضة للكوليسترول ..الفروالة ؛ المشمش ؛ التين ؛ ولكلها تحتوي على مادة الفيتوسيترول

الخافضة لنسبة الكوليسترول في الدم ..

[12] - المكسرات

يشتهر الجوز والبندق بتأثيرهما على خفض الكوليسترول .

[13 ] - الخرشوف .

يسلق الخرشوف مع حبوب الحبة السوداء ويؤكل .

[14] - بذر قطونا .

عشب غني بالألياف والهلام النباتي ؛ وتستخدم بذورة المطحونة ذات المستوى العالي من الألياف مع شرب الكثير من الماء لخفض مستوى الكوليسترول بالدم ..




أسأل الله العلي العظيم أن يحمينا جميعاً من الأمراض ويحفظنا بحفظة ويكلأنا برعايته ..

اللهم صلي على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ...

__________________
إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ

=====================

جزاك الله خير الجزاء اختينا الكريمة
وبارك فيك

__________________

حياك الله أخي الفاضل abo marym ؛ وإياكَ ؛؛؛ بارك الله لي ولك ..وحفظنا الله الحافظ من كل سوء ..

مرورك العطر أسعدني ؛؛ ودمت بحفظ الله وتوفيقه ...

__________________
إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ

=====================

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موضوع أكثر من رائع .. وهادف ,,

وفعلا أغلب الاعشاب التي أوردتيها ياغالية ثبت طبياً نفعها في التقليل من خطر الكوليسترول

أضيف عليها ... بذر الكتان .. وأصناف من البقوليات كالعدس وغيره لها دور كبير في التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة 5%

الجوز، : تناول كمية ثلث كوب منه، يومياً، يُخفّض من نسبة كولسترول الدم بمقدار 12%.


بارك الله لكِ في علمك .. وعلمك ما ينفعك .. وحفظك وكل من تحبي من كل مكروه

__________________

حياك الله أختي الكريمة cute_baby ؛ الأروع ياقلبي طلتك البهية على الموضوع ..

وجزاك الله خيراً على دعائك ولك بالمثل ياحبيبتي ..

أثريت الموضوع بإضافتك النيرة ...ياسبحان الله ياعزيزتي ؛؛ تقريباً كل برووتين نباتي به مادة تساعد على إذابة الكوليسترول في الدم

أسأل الله العلي العظيم أن يرزقك في الدنيا ماتاملين وفي الآخرة مالم يخطر على قلوب العالمين ..

اللهم صلي على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ...

__________________
إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ

=====================

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

فعلاً الكوليسترول أصبح داء العصر ..

و يصيب الكبير و الصغير بعد أن كان يغلب أصابته الكبير فقط ..

جزاك الله خير على المعلومات القيمة ..

و حمانا الله و أياكم ..

.
.

__________________
جديد: أهداف المنتدى

جديد: قوانين المشاركة في المنتدى

حياك الله أخي الفاضل أبو عبد الله ؛؛ وإياك ياأخي نفع الله بها ..

فعلاً أصبح الكوليسترول ؛ مرص العصر ويساهم على إنشارة أيضاً قلة الحركة ؛ والإعتماد على المركوب مثل

السيارة وغيرها دون أدنى تفكير بالمشي ؛ مع أن المشي مفيد جداً جداً لخفض نسيته ..والرياضة بوجهه عام ؛

مرورك العطر أسعدني جداً ؛ ودمت بحفظ الله وتوفيقه ...

__________________
إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ

=====================

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

كيف حالك غاليتي ؟ إن شاء الله تكوني بخير وبصحة جيدة ...

ربي يسعدك ويرضى عنك ويزيدك من فضله ..

وأنا أحب أضيف أن الكوليستيرول يبدأ في التكون في الأوعية الدموية من الطفولة فتكون طبقة رقيقة تزداد مع الزمن والوقت وللأسف يعتقد الكثير بأن صحة أطفاله بإمتلاء أجسامهم ويعتبروا عدم قدرتهم في التحكم فيما يتناولوه شيء من الحنية وعدم رغبتهم في حرمانهم مايشتهون ..فلا حول ولاقوة إلا بالله ربي يصلح ويعافي الجميع ..

دمتي في طاعة الرحمن وطلب رضاه ..

__________________

هلا وغلا حبيبة قلبي دكتورتنا الغالية ؛ كيف حالك إن شاء الله تكوني بخير ..

أنا بخير من فضل الله ومنه ؛ وجزاك الله خيراً على دعائك ولك بالمثل ياغاليتي ؛؛

بارك الله فيك على هذه الإضافة النيرة التي أثرت الموضوع ؛ الله يحفظنا ويحفظ أولادنا

أسأل الله العلي العظيم أن يجعل التوفيق حليف دروبك في الدنيا والآخرة ؛؛

اللهم صلي على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ..

__________________
إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ

=====================

	بارك الله فيك يا اختى الكريمه على هذا الموضوع الجميل

__________________

مع شكري ام احمد العراق