معا نحو الرشاقة - الصفحة 14 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 10-04-2009, 01:07 PM
  #131
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
مش شايفه يعنى اى أخبار لأى رشيقات
لأ لأ لأ ما ينفعش الكلام ده
نداء الى كل رشيقات المنتدى
يالله شدوا الهمة ووافونى بأخباركم الحلوة
طيب أنا هأفتتح الأخبار السعيدة وأقول لكم على أخبارى



أنا ولله الحمد خسيت 800 جرام الاسبوع ده يعنى 2 بوند وأصبح وزنى 67،1 وتغيرت مقاساتى فصغر محيط البطن 2 سم والورك 1 سم والأرداف 3 سم
يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك



أما بالنسبة لك يا أختى الحبيبة باريسا فجربى التنويع كما سمعتى من الدكتورة فخلى يوم تتناولى فيه 900 سعر ويوم تانى 700 ويوم 500 ويوم 1000وهكذا ويوم مارسى رياضه ساعتين ويوم نصف ساعه ويوم مافيش وطمنينا عن أخبارك على الاسبوع الجاى ولا توزنى نفسك ابدا قبل مرور اسبوع من آخر وزن حتى لا تصابى بالاحباط
أما باقى الحلوات فمنتظرة أخباركم علشان اتشجع وانزل لكم جدول رجيم الاسبوع الجديد والله هيكون مفاجأة بكافة المقاييس لأنه
لأنه
لأنه
هيكون كله أسماك.................
يالله مش هأقول اكثر من كده لحد ما اشوف اخباركم
قديم 10-04-2009, 01:22 PM
  #132
يورنا
عضو مميز
 الصورة الرمزية يورنا
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 650
يورنا غير متصل  
بنات تحياتي لكن
اخباري بعد اسبوع التخلص من السموم
فقدت 1.300 غرام والحمد لله لكن مشكلتي انني لا استطيع ممارسة الرياضة بسبب القيصرية ولا استطيع التقيد بنظام غذائي صارم نظرا لانني ارضع ابنتي من صدري لكني اود ان اسأل ان كان الصيام يفيدني في فقدان الوزن لانني بحول الله انوي قضاء ديني وصيام شهر لانني افطرت رمضان الفارط بسبب الولادة والنفاس
تقبلو تحياتي
قديم 10-04-2009, 01:45 PM
  #133
الغربه مره
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,154
الغربه مره غير متصل  
مبروووووك يا ام عمار

انجاز كبير

مستمرين معاكي

انا احب السمك بانواعه

صح فيه دهون بس مفيده جدا
omega3
الاوميغا 3



بلنسبه لي الحمد لله الوزن بدا بلنزول وكان سبب عدم النزول
اني كنت متهاونه بلرياضه وشرب الماء ما ان رجعت لرياضه

حتى بدا وزني بلنزول

الحمد لله زوني بدا بلنزول و نزلت نص كيلو

و هذا مهم بلنسبه لي لان النزول معناه اللاعوده للوزن السابق الي ثبت في وزني

لقيت طريقه اتحايل فيها على نفسي

اني من اكون مشتهيه حلو خاصه ايام الدوره
اجيب تمره او 2 و احطهم لثواني بلميكرويف
واكلهم دافين بعد ما اعجنهم
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة الغربه مره ; 10-04-2009 الساعة 01:48 PM
قديم 10-04-2009, 05:00 PM
  #134
الاوزون
قلم مبدع
 الصورة الرمزية الاوزون
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,488
الاوزون غير متصل  


ابشركم نزلت 2 كيلو هالاسبوع ولله الحمد


مبروك عزيزتيsa33:14:

على النزول والاخت يورنا مبروك النزول والى الامام

حبيبتي الغربه مره مبروك على نزول وزنك وان شاء الله نوصل للوزن اللي نبغاه
قديم 10-04-2009, 05:13 PM
  #135
ساندي حبيب
قلم مبدع
 الصورة الرمزية ساندي حبيب
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 985
ساندي حبيب غير متصل  
ما شاء الله عليكي اختي الاوزون.

انجاز رائع . عقبالي انزل الاسبوع هدا واللي بعده.

لاني خايفة انزل شوي وعندي بعد 10 ايام موعد مع الاخصائية وخايفة افتشل قدامها.

لاني هذا الاسبوع طلعت عن الريجيم شوي.

ادعولي افرح فرحتكم الاسبوعين الجاي.

--------------->
قديم 10-04-2009, 05:30 PM
  #136
الاوزون
قلم مبدع
 الصورة الرمزية الاوزون
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,488
الاوزون غير متصل  
حبيبتي ساندي يارب الاسبوع الجاي تفرحينا بنزولك
قديم 10-04-2009, 06:38 PM
  #137
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
السلام عليكم

ما شاء الله تبارك الله لا قوة الا بالله الله اكبر

الله يخسركم اوزان زيادة و انتو بصحتكم و عافيتكم

لسة ما عملت التنظيف و لكن امس ام صاحبتي قالتلي يلزمك بعد التنظيف رااااااحة تااااااامة و انا انفجعت و قلت اني كنت ابغى اسوي رياضة و اتبع حمية و حذرتني و قالت ابدا و لا حتى المشي خوفا من التعرض لهبوط الرحم لا قدر الله

ادعولي انضم لكم بسرعة
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 10-04-2009, 08:04 PM
  #138
ام لؤي34
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,616
ام لؤي34 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi مشاهدة المشاركة
السلام عليكم

ما شاء الله تبارك الله لا قوة الا بالله الله اكبر

الله يخسركم اوزان زيادة و انتو بصحتكم و عافيتكم

لسة ما عملت التنظيف و لكن امس ام صاحبتي قالتلي يلزمك بعد التنظيف رااااااحة تااااااامة و انا انفجعت و قلت اني كنت ابغى اسوي رياضة و اتبع حمية و حذرتني و قالت ابدا و لا حتى المشي خوفا من التعرض لهبوط الرحم لا قدر الله

ادعولي انضم لكم بسرعة
الف حمدلله عسلامتك انتبهي لحالك حتى تستطعي تحملي مرة اخرى الاجهاض مش لعبة انه اصعب من الولادة الله يشفيك بسرعة تحياتي لك
__________________
قديم 10-04-2009, 11:43 PM
  #139
محبة امي
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 43
محبة امي غير متصل  
انا حيللللللللل فرحانه

وزني الأن ثمان وخمسين

قبل كان ستين
قديم 11-04-2009, 03:05 PM
  #140
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




























































































:14:





















:14:

















أبشركم ولله الحمد والفضل تزحزح الميزان ونزلت كيلو يارب لك الحمد والشكر


ومن الفرحة كل شوي أطلع على الميزان وأعيد وأزيد في قياس المحيطات اللي ولله الحمد تناقصت


ومن زود الفرحة خليت الجمعة كله يوم مفتووووح تغذيت مع العائلة وبعد المغرب بسكوتات بالشوكلاتة

وختمتها العشاء بساندوتش هامبرغر وبطاطس مقلية


وماأصبحت اليوم إلا بعد مارجعت الكيلو إللي نقصته


بس مش مهم أنا متقصدة الحركة قلت علشان أربك عملية الأيض عندي وأنشطها وماأخليها تتعود على وتيرة وحدة











مبرووووووك للجميع فرداً فرداً الاسبوع هذا مفرح ولله الحمد للجميع















دودي الحمد لله على سلامتك وربي يعوضك يارب عااااجلاً بذرية صالحة تامة الخلق والخلقة
صح كلام صديقتك ارتاحي راحة تامة يكفي تعملي الريجيم مايحتاج رياضة حالياً
وربي يقومك بالسلامة يارب وسعيدة بإنضمامك معنا












باريسااااا إيش أخبارك تعرفين السبب اللي خلاني أنزل :

جلست أدعوا الله إني أنحف بصحة وعافية وألح في الدعاء والحمد لله ربي مارد دعائي
وثم كثرت من شرب الماء مثل ماقالت الغربة مرة وصرت أشرب على الداخلة والنازلة
















بنات إذا عندنا الدورة نوقف المشي ؟أعتقد افضل صح؟




وكمان سؤال إيش رايكم في ريجيم اللبن والماء يمدحوا فيه والأن أنا بسوي بحث عنه بس أبغى أعرف عن طريق أخصائي .



أم عمار وين الريجيم ماني عارفة إيش أكل اليوم أول يوم الريجيم؟؟منتظرينك لاتتأخري
__________________

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:58 PM.


images