معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

05-05-2009, 10:33 AM

#11

asmarajab

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Dec 2006

المشاركات: 109

ابغى اشارك معكن يا حلوات

وزني 49 و طولي 146

ابغى انزل 6 كيلو بس الوزن طالع مش نازل

امارس رياضة المشى 45 دقيقه اخذ الدراج فى الدوام مره نازله و طالعه

و اكلي خفيف بس اكل الحلويات مررره كتير و كمن اشرب ماويه مرره كثير 3 او 2 لتر فى اليوم وقفت المشروبات العازيه

مش عارفه ليه طالع بدون توقف!!

التعديل الأخير تم بواسطة asmarajab ; 05-05-2009 الساعة 10:36 AM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:05 PM.

روابط سريعه