معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

30-05-2009, 09:09 AM

#11

dodi_dabdoobi

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 2,684

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

صباح الخير جميعا

الله يجعلنا من الرابحين اجمعين و لا يضيع لنا تعب و احنا اكيد رابحين طالما عرفنا ناس حلوين طيبين زيكم

و يارب ننحف كل وحده توصل لوزنها اللي تبغاه بصحة و عافية و سعاده :14:

مرة نفسي افرحكم لكن دا الويك اند منغصة

مرة دا الاسبوع فيا غصة غريبة

نفسيتي مرة عدم

بس افكر في موضوع الخلفة و اتنح و ما اشوف نفسي غير اما اني طلبت برجر او ارسلت الحارس يجيب لي بروست و ايسكريم
زوجي بعيد عني دي اليومين عمله 12 ساعة في اليوم و انا ما اشوفه غير ساعة في اليوم و باقي اليوم لحالي طفشانة

اصبرو اشوف الوزن و ارجع

استغفر الله تحطيييييييييم

بيتمرجح بين ال110 و ال111 زي ما هو

يعني يمكن 110 و نص ؟!
الله اعلم

ابغى ابدأ اليوم الريجيم الدودي

ابغى اكل بمزاجي اللي ابغاه

بس بحساب
و طبعا تجنب الرز و المعجنات قدر الامكان

و الدهون نبعد عنها

اكثر فواكه و خضار و اعتدل في البروتين

رياضة حسب التساهيل

و الله يكتب اللي فيه الخير

دعواتكم

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:19 AM.

روابط سريعه