معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

01-06-2009, 12:17 AM

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

ازيكم يا رشيقات
فينكم مختفيين ليه
شكلكم مشغولين بالرياضه والرجيم
شدوا حيلكم يالله

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

01-06-2009, 10:41 AM

مشاعر مرهفه

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Mar 2005

المشاركات: 1,063

سلااااااااام ياحلوات ..

أول شئ مبرووووك لكل اللي نزل وزنهم الأسبوع الماضي

..

أما عن أخباري أنا فهي سيئه كالعاده ..

ماكان في نزول وزن مثلكم وإنما طلوووووع ..

نعم وزني زاد 900 جم الأسبوع الماضي ووصل ل 58.70 كجم لأني ماالتزمت بأي ريجيم وخذت راحتي في الأكل ..

أدري إنكم ودكم تسووا فيني كذا

لكني استاهل ..

على العموم أنا الحين بدأت من يوم السبت الريجيم معاكم ..

طبعا أنا تركت ريجيم نوع الجسم لأنه ماناسبني واستبدلته بريجيم حساب السعرات وغيرت نوع الرياضه كمان ..

وإن شاء الله أجيب نتيجه أفضل هذا الأسبوع ..

تحياتي للجميع ..

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:07 PM.

روابط سريعه