معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

03-06-2009, 03:18 AM

#11

(أم جمانة)

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 5,678

الجنة غايتي
ألف مبروك النجاح والله يرفع مراتبك في الدنيا والاخرة

كيفكم صباااياااا

أكيد وحشتكم ومنتظرين تشجيعي لكم

بس هذا الاسبوع بصراحة انا مش ولابد

أولاً لأنها شرفت من أول الأسبوع يعني مافي أي رياضة

ثانياً كثرت العزايم هذه الايام اليوم رجعت من سهرة وبكرة سهرة وبعده سهرة....بس الحمد لله أبشركم بفضل الله مسيطرة على الوضع

يعني تقدروا تقولوا كده ريجيم سعرات على كيفي يعني أكل قليل

لكن مافي أي رياضة وبإذن الله نشوف النتيجة الجمعة وإذا مانقصت عادي ماراح أتضايق لأني ماتعبت نفسي

وابدأ من الاسبوع الجاي الرياضة بحول الله بجانب نظام السعرات

لأن زوجي خلاص مايبغاني أنحف أكثر مو عاجبه

بس أنا ودي انحف كمان لو 5 كيلو والحمد لله

هيا يابنات شدوا الهمة بلا كسل

__________________

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:09 PM.

روابط سريعه