معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

07-06-2009, 12:03 AM

#11

(أم جمانة)

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 5,678

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باريسا

أم جمانة

تعالي قولي شنو صار معك وهل راح نستمر في المسابقة والا هالاسبوع سماح

أي سماااااااااااااااااح ؟؟؟!!!! طبعاً

وطبعا مستحيل سمااااح بإذن الله

ولايأس مع الحياة ولاحياة مع اليأس

والحمد لله خطونا خطوات نحو الهدف

وبإذن الله راح نستمر حتى نصل لهدفنا

واستمرارنا هنا يومياً جعلنا نتعود على نمط غذائي جديد وصحي

بمعنى أننا نستمر حتى نعتاد على قلة الأكل ونجعله عادة لنا طوال حياتنا

لأن هذه هي الطريقة الصحيحة لجسم صحي بحول الله

وهذا مانصحنا به نبينا عليه الصلاة والسلام عندما حثنا أن نجعل ثلث لطعامنا وثلث لشرابنا وثلث لنفسنا

والأن مع تعودنا على هذا النمط حتى في اليوم المفتوح لاأستطيع أن أكل كثير لأن معدتي صغرت وتعودت على قلة الأكل بفضل الله

لذا نريد ان نجعله نظام حياتنا دائماً نأكل قليلاً قبل أن نشبع وكما قال عليه الصلاة والسلام (صوموا تصحوا) معناه أن قلة الأكل صحة

فمارأيكم لو نصوم كل اثنين وخميس وأيام البيض منها أجر ومنها تخفيف.

وأنا بإذن الله ببدأ ريجيم أم عمار

يالله يابناااااات نبغى همــــــــــــــــــــــــــــة أكبــــــــــــــر وانجازات أكبـــــــــــر وأكبــــــــــــــــر

هيا بسم الله نبدأ الإنطلاق للاسبوع الثالث من المسابقة

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 07-06-2009 الساعة 12:06 AM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:24 AM.

روابط سريعه