انا اليوم رحت سجلت في نادي رياضي وتخسيس ولسه راجعه جسمى مفكك وكانت في اخصائيه تغذيه بصراحه اعطتنى رجيم خاص بي خمول بالغده الدرقيه مااقدر امشي على اي نظام نظامى يعتمد على اليود لنى محتاجتوا وعندي علاج
لكن راح اتابعكم واقولكم كم باانقص كل اسبوع
وزنى 86 كيلوو الا عندها نفس مشكلتى وحابه اكتب رجيمى ممكن افيدها
نصحتنى بشرب ماء من 8 الى 16 كاسه مع شرب الشوربه الحارقه وشاي اخضر بي الزنجيل او النعناع او البردقوش بعد الوجبات بي ساعه دي اهم النصايح