حبيبتى
ارجو ان يوفقك الله وتصلى الوزن الذى تتمنيه بصحة وعافيه
نعم للأسف الفواكه تزيد الوزن اذا اخذت بطريقة غير مقننه
فاذا علمت ان التفاحة التى تزن 140 جرام بها 81 سعر
والبرتقاله التى تزن 200 جرام فيها 82 سعر
والموزه التى تزن 100 جرام فيها 105 سعر

واذا علمتى ان جسمك محتاج 1460 سعر يوميا كى يظل كما هو الا اذا مارستى الرياضه فيحتاج لأكثر من ذلك بحوالى 250 سعر
ويحتاج جسمك الى 1200 سعر على الأكثر كى تفقدى حوالى 300 جرام من وزنك اسبوعيا
فستعلمى ان الفاكهة تزيد الوزن لو لم تؤخذ باعتدال
وانا اوجه لكى الدعوة للدخول الى موضوع معا نحو الرشاقه
وتحت امرك بأى سؤال
ومحتاج

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675