ليش نوم الناس كلها ثقيل وانا لا ؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

عيادة الاسرة الإجابة على الإستشارات الطبية العامة

28-03-2010, 07:04 PM

#13

**أم الجود**

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Dec 2009

المشاركات: 341

شوفي عاداتك اليومية وغيرها

مثلا شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية

النوم المتاخر بالليل

قلة الحركة او الرياضة قبل موعد النوم مباشرة

وقبل هذا وكله ابدأي بالتعود على قراءةل كتاب قبل النوم .. لان هذه احدى الطرق حتى تتوقفي عن التفكير قبل النوم

لان كثرة التفكير خصوصا بالامور السيئة اهم اسباب الارق

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:38 AM.

روابط سريعه