معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

16-05-2010, 05:02 PM

asali

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Oct 2009

المشاركات: 566

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008

التمارين حاتكون اكيد شامله لجميع اجزاء الجسم لاتخافي ماراح يسير ترهل بالعكس حاتشوفي مشدود اكتر

في اجهزة خاصه تستخدميها للشد اكتر مع التمارين وقتها اسالى المدربه راح تفيدك اكتر

الله يريح بالك حبيية قلبي .......
.
.
حمستيني أكثر ...

__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))

16-05-2010, 05:24 PM

بنت مكة2008

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 7,516

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة asali

الله يريح بالك حبيية قلبي .......
.
.

امييين يارب
حمستيني أكثر ...

والله انا اكتر شي حمسنى الشد

صح وزنى نزل بس 11 كيلو في 6 شهور مده كبيره على الوزن بس احلى نتايج بالنسبه ليا الشكل والشد في كل الجسم وان شاء الله تنبسطي زي

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:18 AM.

روابط سريعه