اريد ان أنقص وزني - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

30-05-2010, 07:05 PM

#10

مُنتهـى

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 1,629

بالعكس حبوبة وزنك perfect على طولك

والكرشة حلها الرياضة والأكل بطريقة منتظمة .. ما تحشي معدتك مرة وحده ..

ابتعدي عن المشروبات الغازية ... امضغي الأكل عدل ... لا تشربي ماي أثناء الأكل أبدا ..

ابتعدي عن الأكل اللي يسوي غازات .. أو قللي منه قدر الإمكان

هذي شوية حلول للتخلص من الكرش

بس وزنك تمااااااااااام لا تنقصي ولا تزيدي كذا حلو ... بالنسبة لطولك وزنك رح يكون بيرفكت من 55 لـ 60

بس انتي لا تزيدي على ال55 كغ

بالتوفيق

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:08 PM.

روابط سريعه