طالما من بعد الخطوبة فاحتمال العامل النفسي له دور فالقلق والتوتر يسبب تخزن الدهون وتجمعها في منطقة البطن فيصعب التخلص منها اولا عليك ان تخففي من التفكير والقلق والتوتر واشربي اعشاب مثل البابونج والنعناع وافضل شي الشاي الاخضر بدون سكر + النعناع + شوي زنجبيل مرتين تلاتة في اليوم وابدئي اكلك بطبق سلطة كبير دائماً بحيث ما يظل لباقي الاكل الا حيز صغير في المعدة ولا تشربي مع الاكل او بعده اي سوائل الا بعد مرور ثلث الى نص ساعة بعدها اشربي الماء وكتري من شرب الماء على طول اليوم والزبادي يخفف الكرش لحد كبير مرتين تلاتة في اليوم وحاولي تنامي في الليل لان السهر يقلل من حرق الدهون في الجسم ولما تجلسي اجلسي وظهرك مفرود حتى لا تضعف عضلات البطن وترتخي

انتي ذكرتي انك جربتي اشايء كثيرو وما فادت مثل ماذا ؟

شكرا الك اختي نور الايمان على المشاركة
وان شا الله رح اجربها ولكن قبل الاكل ام بعده

انا حاليا بشرب خلطة مكونة من بزر البقدونس وحبة البركة وشيح وشبت وخولنجان ويانسون وسنامكي
هاي الخلطة بشربها كل يوم قبل ما انام

انا جربت القرفة والعسل ولم يتغير علي شي
ومع اني رحت على نادي رياضي مش عارفة ليش صح انا شوي بكسل ومرات ما بروح بس عندي حركة وبشتغل بالبيت وبروح عجامعة يعني في مجال للمشي وجربت الماء الدافئ عالريق ويانسون مع حبة البركة والنعناع بس ما استمريت عليهن بس هاي الخلطة الي كتبتها انا مستمرة عليها وان شا الله تفيدني بشربها قبل النوم كل يوم

شكرا الك