اعراض ارتفاع الضغط :
1- الشعور بالدوخة والدوار
2- الشعور بالتعب
3- اعياء
4- صداع يستمر لأيام و ليس فقط ساعات
5- رؤية مغبشة (غير واضحة)
6- رجفان في القلب
7- قصر التنفس
8- رعاف من الانف
9- طنين بالأذن
10- شعور بالحاجة للتبول (خاصة في الليل)
احيانا يكون ارتفاع الضغط بدون اعراض و لذلك يسمى القاتل الصامت
و من العوامل المهمة في ذلك الوراثة ، هل لديك اي أحد من العائلة عنده ارتفاع ضغط خصوصا أبويك ؟
أعتقد على كل حال ان ما يحصل معك هو انخفاض الضغط
و علاجه بأن تتركي الطبخ و تستلقي ، أهم شي لا تبقي واقفة !! استلقي و ارفعي أجلك بحيث تكون أعلى من مستوى القلب و كلي أي شي مالح مع سوائل أفضل شي اللبن الرائب (الزبادي مع الملح و الماء )
طبعاً الضغط اذا ارتفع لازم تجنب الاملاح و القهوة و المنبهات الاخرى
و خفض الوزن من الأمور المهمة في علاج ارتفاع الضغط
الأهم ان تحضري مقياس ضغط للبيت و تقيسي ضغطك كلما شعرت بالاعراض التي ذكرت
معافاية
__________________
.
.
استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه
09-10-2010, 08:44 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري