السلام عليكم ورحمة الله

اعتذر منكم عن التأخير ولكن دلك بسبب ازمة نفسية أمر بها

الله يفرج كربي يارب العالمين


وكان عندي مناسبة الاسبوع اللي فات

وكان كله تعب في تعب

فتوقفت عن الريجيم بس استغليت المناسبة في المشي وماكثرت اكل كثير

وكنت بحافظ على اكلي

واليوم وزنت ولقيت الوزن ثابت 77.3 ولله الحمد مازاد بل نقصت 100 جرام

وانا مالحقت اقرأ كل الصفحات اللي فاتت بس باذن الله اول ماافضى راح اقرأ وارد على كل من كتبت فيها

وانتظروني انزل الريجيم للاسبوع الثاني


تحياتي لكم جميعا

__________________

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..