|
|
21-03-2011, 11:36 PM
 |
 |
|
فيتامين ك Vitamin K  ضروري لتخثر الدم مصادر فيتامين ك الخضار ذات الاوراق الخضراء مثل (السبانخ ، الكرنب ، السلق) الزيوت النباتية الحصة اليومية من فيتامين ك 1 μg / كيلوجرام من وزن الجسم للرجال النساء يحتجن كمية أقل بقليل من هذه نقص فيتامين ك ميل للنزيف (خصوصا عند حديثي الولادة ) لذا لا بد ان يعطى الطفل بأول ولادته فيتامين ك أسباب نقص فيتامين ك نادر حصول نقص فيتامين ك لكن ان حصل فالسبب
فيتامين هـ Vitamin E Alfa-tocopherol  عمله : مضاد أكسدة ، و يعمل كخط دفاع أول ضد عملية أكسدة الدهون مصادر فيتامين هـ الزيوت النباتية اللوز زبدة الفستق السبانخ فاصولياء الصويا البيض 1 ملعقة ص من زيت الذرة تختوي 3 مليجرام 1 ملعقة ص من زيت الزيتون تختوي 1.76 ملج الحصة اليومية من فيتامين هـ 8 ملج / اليوم للمرأة 10 ملج / اليوم للرجل نقص فيتامين هـ نادر يحصل عند الاطفال الخدج و المصابين بالتليف الكيسي |
||
 |
 |
21-03-2011, 11:37 PM
|
|
|
قام بهذا العمل أختكم ماريا مترجم من عدة مراجع أهمها : Understaning Normal & Clinical Nutrition sixth edition by: Whitney , Cataldo , Rolfes Wikipedia English  أرجو الدعاء لي بظهر الغيب لا أسمح بنقل الموضوع من مصدره الأول / منتدى عالم الاسرة والمجتمع |
||
|
|
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور