معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

02-12-2011, 07:26 PM

#11

oO عفراااء Oo

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Oct 2009

المشاركات: 467

سلااااااااااااااام يالرشيقات

صار لي شهور ماادخل المنتدى

وحشتوووووووووووووووووني وحشتوني كلكم

وانا فرحانه بجد انكم رجعتوا للموضوع من ثاني

انا عن نفسي كنت متابعه لموضوعكم بالأول بدون اشتراك وكان وزني وقتها 61 كجم

وكان هدفي اوصل ل 47 كجم

وطولي طبعا 157 سم

المهم وقتها أنا مشيت معاكم في الريجيم بصمت ووصلت ل 56 كجم

وبعدها اشتركت معاكم ووصلت ل 54 كجم

لكن لما هجرتوا الموضوع تكاسلت ورجع وزني ل56

بعدها قلت خلاااااااااااص يكفي دلع ورجعت اضغط على نفسي بالريجيم والرياضه

والحين بقولكم المفاجاه

صار وزني 48 كجم

يعني بقالي كيلو واحد واوصل لوزني المثالي اللي هو 47 كجم

لكنه من شهر تقريبا او اكثر وزني ثابت ومو راضي ينزل الكيلو هذا

لكني ورااااااااااااااه والزمن طويل

المهم أنا متابعه معاكم وان شاء نحقق حلم الرشاقه مع بعض

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:12 AM.

روابط سريعه