13-06-2012, 07:36 PM
13-06-2012, 08:45 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora
فوفو انا وانتي نفس الوزن الحين بالجرام
 يالله نشد الهمة سواء |
3 قطع كبار 
خايفه اتوزن
13-06-2012, 09:13 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سماري برازيلي
مسائكم ورد وكادي انا وصلت000
صحيت الصبح وفطرت كورن فليكس والظهر عصير برتقال فقط مالي نفس ابي انحف والعشا الله يستر لاني معزومه بس لازم اتقهوى طبعا مع تمر لاللحلويات لانها هي الكارثه اللي سمنتني وبتعشى اخف اخف شئ بشوفه بس بجد قسم بالله احس اني مرتاحه وبطني ارتياح من التخبيص نفسي اوزن بس لا بدري00!! وسلامتكم |
العشاء حاولي يكون منعلى الساعه السادسه مساء هيك شي ويكون خفيف مره يعني خلي الوجبه الرئيسيه الغداء
14-06-2012, 03:05 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو
حياك الله حبيبتي اول شي اجاوبك على سؤالك الي سئلتي عن جسمك سبق وذكرت انه يزيد الوزن عند بدأ الرياضه لانه العضل يشد ممكن تحسي الفرق بالقياس بعد الرياضه وممكن لاء اذا جسمك من النوع المرتخي على الاخر رياضه الاروبيكس ممتازه جدا للعضلات وشي مهم جدا اذا ترجعي البيت وتأكلي اكثر من حاجتك ممكن يزيد الوزن اكثر ما ينقص لذا عليكي ان تخففي من الاكل وتلعبي رياضه العضلات تشد والوزن ينزل
|
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو
السؤال الثاني حبيبتي اعرف الجم الي قلتي عليه واتصلو فيني اشتغل معهم بس مارضيت ليش لانهم يلعبو رياضه نصف ساعه فقطططططططططططططط ويكون بطييييييييء وانا للاسف اذا ما كنت سريعه ما انسجم بالzumba يعني احس نفسي اتهبل بصراحه الzumba كل ما كانت اسرع كل ما حرقتي اكثر و جم كرفز هذا كله للختياريات بصراحه رحت عليه وشفت كل الي تقولي عليه انا كأمدربه ما انصح فيه ابدا
|
14-06-2012, 04:29 PM
انا فعلا ادور على شغلفي المجتمع النسائي وممكن افقد الامل واشتغل معهم ما تدري 
ياضه ان شاء الله 
15-06-2012, 12:28 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو
ممكن علشان كذا حبيبتي
بس كيف النتائج معك ؟؟ شو حاسه وشو وزنك صار ؟؟بعدين ممكن اعرف انتي بأي بلد ممكن اساعدك اكتر |
15-06-2012, 01:36 AM
15-06-2012, 04:56 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة افهمني تملكني
إناغشيت
ومأسويت ولا تمرين من بكره بإذن الله راح أبدا بتمارين البطن وأمارس التمارين بكل حماس : 18 وروح رياضيه. تحياتي للجميع |
15-06-2012, 06:40 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة والله احبهم
بعد 4 ايام من رجيم التمر و الحليب لسه وزني ثابت 62،3 مع أني اسوي رياضه ساعه و نص كل يوم
صحيح بالوزن ما تغير شي بس بالجسم تغير كثير، جسمي صار مشدود اكثر و الترهلات في بطني قلت. بشكل ملحوظ بنطلوناتي و تنانيري صارو واسعين من الخصر و الأرداف، و حاسه بوسع لما البس البلايز و الجاكيتات ما اعتقد راح اقدر اكمل اكثر من كدا مع الرجيم هذا بصراحه انا لسه ما يأست و ما راح استسلم بسهوله بس فعلاً محتاجه اشوف نتائج عشان اتحمس بزيادة فوفو انا عايشه بشمال أروبا ما ادري كيف ممكن تساعديني نورا و سأرحل يوما و فوفو مبروك نزول اوزانكم و عقبالي يا رب والله كرهت اشوف الرقم 6 في الميزان |
واهم شي انك تحسي الفرق بالملابس وماترجعي تشوفي الي راح
15-06-2012, 08:42 AM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
