أخي لا تقلق من ناحية الأدوية .. المهم تلتزم بالفحص الدوري للكبد والكلى كل 3 أشهر وتلتزم بالجرعة المحددة من الطبيب ... لو تشوف كمية الأدوية اللي اخذها بشكل يومي كان انرعبت
سكر وضغط وكوليستروال وغدة وبي12 الله المستعان

ومثل ما قالت العزيزة جرين المشي شيء ممتاز ومن تجربتي ما شفت شي ساعدني مثل المشي .. صح ظروفي ما تسمح وما أمشي الا قليل لكن بكل مرة أمشي فيها احس بنتيجة ايجابية تظهر خلال أيام معدودة على اليد الواحده

وبخصوص الأطعمة التي تخفض من نسبة الكوليسترول وجدت من خلال البحث بجوجل حين كتبت ( أطعمة تخفض نسبة اكوليسترول )
الشاي الأخضر .. الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية مثل الشوفان والتفاح واللوبيا والبرقوق والاجاص
وكذلك السمك لوجود حمض الأوميغا3 لكن تجنب الجمبري ففيه نسبة مرتفة من الكوليسترول

وكذلك البندق واللوز والفستق من أفضل اطعمة التي تقلل من نسبة الكوليسترول لكن لا تبالغ في الكمية لأنه فيها دهون أخرى .. 40 جرام يومي حصة كافية .. وبشرط أن لا يكون مضافا لها ملح أو سكر
اما زيت الزيتون ففيه مضادات أكسدة تخفض الكوليسترول وهيئة الغذاء والدواء الامريكية تنصح بتناول ملعقتين يوميا

شافاك الله وعافاك أخي الكريم

__________________