21-10-2012, 11:24 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفاء
من الجيد انك متفهمه درجة مشكلتك ونوعها فقولك بان الثقه بالنفس تزيد وتنقص هو عين الصواب لان الثقه بالنفس مفهوم واسع وفضفاض ومن الظلم ان يقتلع اي انسان هذا المسمى عن نفسه... وانت حددت مشكلتك التي تراقيبيها بتوتر وقلق والموضوع ان شالله بسيط تحتاجي الى نقل لهذا التركيز وتوجيهه الى افكارك وترتيبها في ذهنك ولن تستطيعي ذلك 1/ اذا لم تحسني الظن في نفسك وتقدريها اولا ثم بهدوءك ويكون ذلك بتقبل الاخطاء مهما كانت فكل الناس تخطيء ولن توزع علينا في نهاية المناسبة مثلا شهادات تثبت او تنفي قدراتنا الكلامية... 2/تحتاجين كذلك الى الممارسه واعطيك تمرين جدا مفيد في كل يوم ادخلي غرفه فيها اثاث وساعه قريبه منك بحيث انك في خلال نص دقيقه تتكلمي بصوت عال وتذكري كل ما تشاهدية في الغرفه باي شكل وليس مهم الترتيب ....فقط تكلمي وتكلمي وتكلمي... حائط ..كنبه..مخده بيضا...وصدقيني وعن تجربة غيرك ستتحسني مع الوقت وسينتقل التركيز الى الاشياء من حولك وسوف تذكريها بالطريقه التي تعجبك بعد ان كنت تتحدثي بشكل عشوائي فقط تكلمي واطلقي لسانك... اتمنى ان تجربيها.. |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري