مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

22-01-2013, 01:47 PM

#11

أم يوسف2

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Sep 2003

المشاركات: 8,245

رد : زوجي وطبيخي ؟؟؟؟

صباح الورد ياحلووووات .. كيفيكم اليوم ..

فوفو مووافقة .. الوزن كل اسبوعين (يوم جمعة ) .. يعني مش الجمعة هذه .. بتكون الجمعة الي بعدها صح ؟

اليوم ماعندي جديد ..لسه مابديت اي رياضة .. اتفقت مع صاحبتي امس اننا نبدا نتمرن سوا

وقاعدة ادور فيديوهاات shaun T عشان انزلها و نكون نتمرن عليها

فوفو صح شالوها من هذاك الموقع .. بس كل فترة و فترة تلاقي حد نزلها بيوتيوب او مكان ثاني

فا نلحق ننزلها و بعدها يحذفوها و هكذا

...

واسكتي بس طلعت الطريقة الي كنا بنسويها اول غلللط

احنا عملنا الفيديوهات كلها ورا بعض في المرة السابقة

اتاري الموضوع فيه جدول معين على مدى شهرين و كل يوم معطي اسم فيديو نمشي عليه

)بالتدريج يعني )) لكن انا

من عاشر يوم سويت تمارين الي مفروض اسويها بعد شهرين خخخ

عشان كدا كنت اتعععب زيادة ..

العمرية .
عادي حبيبتي .. فجعنة الدورة انا اعاني منها

... الله يعينيك ... حاولي تشيلي اي بسكويتات و حلويات من البيت
وتكثري فاككهه .. فاتكون فجعنة ايجابية

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:09 PM.

روابط سريعه