الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

22-06-2013, 08:23 PM

الزهرة الجميله

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Sep 2012

المشاركات: 1,343

رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

دوندرمه
ان شاء الله حبيبتي يكون من نصيبك ومن نصيب الجميع
اتوقع نلقى نهايه الاسبوع اكثر من رشيقه ^_^

حبايبي الي يسألو عن رمضان في نفس النظام الي امشي عليه الي هو اللقيمات فيه جزء خاص بشهر رمضان
مره جميل بصراحه انا ماقريته بتركيز بس اخذت فكره عامه كذا على السريع وبدل ماتزيدي في رمضان 3-5 كيلو تنزلي 3-5 كيلو ..
اذا حابين اصور لكم الصفحات وانزلها ماعندي مشكله ^_^

يومي الاول اليوم كان
اممم نقول ماشيه تمام للحين اكلت حوالي 5 لقيمات من الصباح وبقى لي 5 + الوجبه الرئيسيه
والرياضه للاسف لسى مابديت فيها
وين يومياتكم ياحلوين يلا ابدو عشان نستفيد من الاسابيع الباقيه من شهر شعبان

__________________
-

جديد قسسم التصآميم هُنآ تجدوه ~
صور تصاميم من تجميعي *
اللهم اجعل عفوك عني دائم [بطاقات]
طريقة إضافه صوره في التوقيع [شرح بالصور] ~
سجل حضورك بتصميم من إبداعك ~

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:37 AM.

روابط سريعه