حافظي على وزنك في رمضان ....معنا - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

11-07-2013, 03:21 PM

فاكهة الشتاء

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Dec 2011

المشاركات: 3,158

رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا

مرحبا دودو
انا معاج غاليتي

وصارلي كم يوم اتابع برامج تثقيفية عن هذا الموضوع

المعلومات اللي احب افيدكم فيه
ان هناك طريقة اسمها الصحن الغذائي

كلكم عارفين الهرم الغذائي وتدرجاته
فكرة الصحن الغذائي هي نفس الفكرة هه
ولكنها تطبيقية اكثر

بمعنى لما تنظرين لصحنك
لازم يحتوي على كل تدرجات الهرم
يعني من عائلة الخضار الحصة الاكبر +النشويات +البان الخ الخ

نصيحتي لي حاب حافظ على وزنه يستخدم هالطريقة بحيث يشوف ايش بياكل

انا عازمة جدا اني انتبه لوزني في رمضان
واحاول اكل المفيد اكبر قدر ممكن

تحياتي

__________________
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:28 AM.

روابط سريعه