11-11-2013, 01:44 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
أيعقل رغد لاتتريض ؟!
كل شيء جايز علي ويركب علي  لابد من الرياضة فهي تجعل النفسية أفضل وتخلصكِ من الضغوطات !! تمام  أي رياضة تحبيها .. مثلاً : المشي في البداية يكون نصف ساعة وبعدها يمتد لساعة لازم في البداية ما يمدي مع الدوام أما صعود ونزول الدرج من ربع ساعة إلى نصف ساعة وهكذا .. والتمارين كذلك ! الرياضة جمييييلة جداً أما البرنامج الغذائي المهم يكون صحي .. اها  عفكرة أكثري من أكل المكسرات والشكولاته السوداء ..تساعدكِ كثيراً .. |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري