أسرار الرجيم الناجح / قصتي - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

02-03-2014, 10:53 AM

#18

هند (أمة الله)

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Feb 2014

المشاركات: 1,740

رد : أسرار الرجيم الناجح / قصتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبة سالم

اهلا هنودة

أنا متابعه معاكي

انا الحمدلله بما اني صاحبة تجربة :14: و نقصت عشرة كيلو << بس يآرب ما انغر لووول

الحمدلله اتغيرت لأني فتحت عيني و ما اتمسكت باللي كنت اسويه و هذا بفضل الله طبعا

لو عملتي بالحرف اللي انتي تسوية طول عمرك

بتستمري او بتزيدي

و كمان البُعد عن الشر و غنيلة

زي وحده مدمنه شوكولآتات مو المفروض تشتريهم و تستبدلهم بتمر مثلا

صح ما تستطعمه في البداية بس الأهم تتغير

و في وحده ثانيه << برضو ماهي انا

ما تتحكم في حصتها من النشويات << بعدت كل فترة عن نوع معين بدأت بالكيك و البسكويت

ثم المكرونه و الرز و اكتفت بالتوست

ثم بدأت تلغي النشويات من العشاء كمان

و الله يوصلني لهدفي يآرب و أنا بصحة و عآفيه يآرب

المشكله اذا فرحت بوصولي لهدفي بآكل من الفرحة لووول :14:

أهلين هبونة

شوفي يا حلوة
أنا معاكِ تماماً أن الإنسان لازم يغير في نوعية الأكل كل فترة حتى :
1- ما يمل من نفس النوعية .
2- يعمل صدمة للجسم حتى ينزل الوزن
لأن الاستمرار على جدول معين في الأكل و لفترة طويلة يثبت الوزن .
3- لأن القيمة الغذائية و الفيتامينات كمياتها و نوعياتها مختلفة من نوع لنوع .
و أكيد أنتِ عارفة كل هذا .

أما بالنسبة للشوكولاتة فحلها مثل ما قلتي بالتمر
و ممكن يكون بالعسل ( و عن تجربة شخصية )
اليوم اللي أبدأه بشرب ملعة عسل مخلوطة بكوب ماء أحس
إني مرتاحة و مو محتاجة سكريات كثير - لكن اليوم اللي
ما أخذ فيه عسل لازم أحس فيه إني محتاجة آكل أي شيء حلو
إما شكولاته أو غيره - علشان كذا التزمت بملعقة العسل الصباحية
وهذه المعلومة أخذتها من نصيحة كانت موجهه للمرضى المصابين
بالسكر شفاهم الله و حمانا و المسلمين منه
لكن أعتقد أنها ما تناسب كل المرضى لأن السكر أنواع .

أما النقطة الأخيرة
فأنا ضد الحرمان التام من أي نوع من أنواع الأكل
( قُلْ مَنْ حَرَّمَ زِينَةَ اللَّهِ الَّتِي أَخْرَجَ لِعِبَادِهِ وَالطَّيِّبَاتِ مِنَ الرِّزْقِ )
عموماً أي انسان يبدأ رجيم و يحصل نتائج حلوة
فإنه يجتهد في الرجيم و يقلل الكمية في الأكل أكثر
و خاصة أن المعدة تبدأ تتعود على الأكل القليل و تصغر
شوي شوي - لكن حرمان تام مش كويس
لأن كل ممنوع مرغوب - بعد مدة حيتعب الشخص نفسياً
و ممكن يخبص من جديد .

شكراً هبة على تعليقك و إضافتك
سلمتي

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:52 AM.

روابط سريعه