اكيد اذا نمتي النهار مستحيل يجيك نوم في الليل
الحل كل يوم اخر ساعة او ساعتين عن موعد نوم
لين ينتظم

( وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا)
اعملي وكدي وحركي جسمك واعرقي وطلعي السموم بالنهار سواء في اعمال منزلية او سواها عشان تنامين بالليل.. أما قاعدة ليلك مع نهارك وشلون بيجيك نوم

سهر الشام 90 - ماخفتي انة ياثر علي واجبتك الزوجية فزوجك بالنهار ينتظر منك بيت نظيف وغداء مصلح !

الاهم الصلاة في وقتها

__________________
يا ودود يا ودود ياودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزق صاحبة التوقيع الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة عآجلآ غير آجل وجميع بنـآت المسلمين) اللهم آميـن

همة نحو القممة حاولت وسويتها تصدقين ما جاني النوم في عيدالاضحي سويتها تصدقين ما جاني النوم الا بعد 24 ساعة ورجعت للخبطة

__________________
يا ودود يا ودود ياودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزق صاحبة التوقيع الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة عآجلآ غير آجل وجميع بنـآت المسلمين) اللهم آميـن

صادق يا العقد الفريد وعداك العيب . وزي ما قلت في ردي علي همة ولا استفدت !

__________________
يا ودود يا ودود ياودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزق صاحبة التوقيع الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة عآجلآ غير آجل وجميع بنـآت المسلمين) اللهم آميـن

في دعاء للارق لما كنت اعاني منو كنت اقرأه لانام والحمدلله
انصحك بهذا الدعاء وانصحك ايضا بقراءة القرآن لو صفحة قبل خلودك للنوم

__________________
-

" وَلسوف يُعطيك ربُّك فترضى "

أختي هل لايأتيك النوم ليلاً فقط ..؟!!
أم بالنهار ايضاً..؟!!

__________________

نفس حالتي من سنتين !
تعبت

__________________
الصّمت هو النُقطة الأخَيرة لكُل الأشياء الموُجعَة .!

لاإله الا أنت سبحانك إنِ كنت من الظالمين

عليك بدعاء الارق
الابتعاد عن المنبهات مثل الشاي و الفهوة
عدم متابعة التلفزيون على الاقل ساعتين قبل نومك
الاستغفار و اخلاص الجعاء لله
الابتعاد عن التوتر

احيانا كلاهم بس الاكثر في النهار

__________________
يا ودود يا ودود ياودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزق صاحبة التوقيع الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة عآجلآ غير آجل وجميع بنـآت المسلمين) اللهم آميـن