السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بداية لا أدري ان كنت قد وضعت موضوعي هذا في القسم الصحيح

عموما سأبدأ (لأول مره) بالافصاح عن مشكلة تؤرقني لم أخبر عنها أحدا حتى الآن

أعاني منذ زمن من ضعف الذاكرة ولكن لم يكن يؤثر على حياتي بشكل عام ولا على تحصيلي العلمي بشكل خاص وكنت (ومازلت) أراها مشكلة يعاني منها الكثير

منذ قرابة السنتين.. لاحظت أن ذاكرتي بدأت تضعف أكثر وأكثر ولا حظت أيضا تراجع في تحصيلي العلمي بسبب انني لا أتذكر كثير من المعلومات التي قرأتها أو حفظتها عن ظهر غيب

الآن أنا في أواخر مرحلة الماجستير والوضع بدأ يزيد سوء.. أصبحت أقرأ ببطء وأكتب أيضا ببطء (بمعنى انني أستغرق وقت طويل لتذكر ماأريد كتابته أو لمعرفة طريقة لصياغته بشكل صحيح).. أصبحت أرى أن مستواي في مرحلة البكالوريوس أفضل من الآن وأن المعلومات التي كانت لدي حينها في مجال تخصصي أشمل من التي لدي الآن رغم أنني قرأت في مرحلة الماجستير ضعف ماكنت أقرأه في البكالوريوس

وبالنسبة لحياتي خارج نطاق الدراسة.. أعاني فيها من عدم تذكر المواعيد والتواريخ الإ في حالة انني قمت مسبقا بتدوينها في مفكرة.. ولكن ليس هذا مايؤرقني

مايؤرقني حقيقة هو انني أنسى أحيانا أسماء بعض الأماكن المعروفة أو بعض الأشخاص المعروفين

وما يؤرقني أكثر هو الموقف الذي حصل لي اليوم والذي بسببه أصبحت نفسيتي في الحضيض

عندما استيقظت من النوم وذهبت إلى دورة المياه (أكركم الله) لأفرش أسناني.. أخطأت وأخذت فرشاة زوجي وبدأت باستخدامها ثم تنبهت أنني قد أكون أخطأت ووقفت مذهولة من نسياني للون فرشاتي وعدم قدرتي على التمييز بين فرشاتي و فرشاة زوجي!!! علما أننا نستخدم نفس الفرشاة ونفس الألوان منذ سنة حتى اذا اهترءت نستبدلها دائما بنفس النوع ونفس اللون !!! وأستخدم فرشاة الأسنان أكثر من مره في اليوم

ما تفسير ماحدث معي اليوم؟؟!! هل هي حالة عرضية أم مرضية تستوجب استشارة الطبيب ؟؟!!

هل هناك ماتوصون به لتقوية الذاكرة من أدوية أو أطعمة أو تمارين معينة ؟؟

أرجو منكم التفاعل.. أشعر أنني سأفقد صوابي !!!

__________________
اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا ولا إلى النار مصيرنا واجعل الجنة هي دارنا وقرارنا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
لا تقلقي حبيبتي ..
1/ الضغوطات النفسية لعا دور كبير في حالتك هذه فليس مرض عقلي أو نفسي كما تظنين ..
2/ ابحثي عن فاكهة الآساي رائعة جداً للنسيان ..
3/تأكدي من نسبة الحديد ،فيتامين B12..
4/ التنظيم في أوقاتك لو دور كبير في ترتيب أفكارك وما تعانيه هو تشتت وعدم تركيز ..
5/ تأملي قول الله تعالى "واذكر ربك إذا نسيت "
6/تناولي الأشياء التي تقوي الذاكرة مثل الزعتر والكثير ..
الله يحفظك .

الغالية والحبيبة سقيا

أشكرك جزيل الشكر على ردك (طمنتيني الله يطمن بالك ويريح قلبك)

بالفعل.. لدي ضغوطات نفسية كثيرة في الآونة الأخيرة ومهام كثيرة يجب أن أؤديها

جزاكِ المولى خير الجزاء على نصائحك القيمة

__________________
اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا ولا إلى النار مصيرنا واجعل الجنة هي دارنا وقرارنا

اختي في الله انا حالتي ربما تكون اكثر من حالتك واعرف العديد ممن لديهم نفس الشئ الانسان وهو يكبر تزداد مسؤوليته واشغاله وهمومه وتتشعب عليه الشؤون وتكثر انا كنت ايظا قبل سنوات قوي الذاكرة لكنني اليوم وانا في التاسعة والعشرين من عمري انسى الكثير من الاشياء والسبب هو كثرة الانشغالات لن تصدقي انني احيانا انسى اسماء اصدقاء مقربين جدا اكاد لا افارقهم بشكل يومي لكن اعيد واتذكر في لحظات حتى انهم يستغربون ويظنون انني امزح تفسيري لهاذا هو كثرة الهموم و الانشغالات لا غير فالعقل ايظا يتعب ولكن لا يعني هذا ان هناك مشكلة فقليل من الراحة وحسن التغذية و الحرص على الرياضة كفيل بتحسين الذاكرة ياذن الله تعالى فلا تقلقي ولا تخافي فالامر عادي بالنسبة لي فالسهو والنسيان جزء لا يتجزء من طبيعة الانسان وخاصة مع التقدم في العمر وازدياد المسؤولية

__________________
اسالك من دعائك الصادق دعوة

اخي الفاضل.. جزيت خيرا على الرد

ماحدث لك من نسيان اسم صديقك حدث لي أنا أيضا وأكثر من مره.. في إحدى المرات نسيت اسم صديقه لي كانت مقربه ولكن قلت في نفسي قد يكون سبب النسيان هو اننا لم نعد نتواصل كالسابق.. ولكن المصيبة أنني في مره نسيت اسم جارتنا التي تسكن بجوار منزل العائلة منذ أكثر من خمس سنوات وهي مقربه جدا للوالده ولي أيضا وعلى تواصل دائم معي..

لا أدري ان كان هذا يحصل بسبب كثرة الهموم والأشغال.. ربما!

ولكنني اليوم وبعد أن أمضيت عدة دقائق أحاول أن أتذكر لون فرشاة أسناني (هل هي الزرقاء أم الخضراء؟).. أحسست ان بي مرض ما !!!

نعم.. اخي أتفق معك في أن الراحة والغذاء الصحي والرياضة لها دور في تحسين الذاكرة

مؤخرا أصبح نظامي الغذائي سيء ومما يزيد الوضع سوء هو أنني لا أمارس الرياضة وأكثر من شرب القهوة والسهر


أشكرك أخي مره أخرى على التفاعل

__________________
اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا ولا إلى النار مصيرنا واجعل الجنة هي دارنا وقرارنا

وكأنك تكتبين عني
بلغ مني النسيان مبلغه لدرجة اني صرت ادون مواعيدي ووتواريخها وما اود عمله او شراؤه في مذكره
احيانا اقوم بكتابتها على كفى حتى اتذكر
وسببه نفس ماعلق عليه الأخ أمان روح جزاه الله خير

احاول معالجة هذا العارض بزيت الزيتون او واي زيت يحتوي على الأوميقا3
سمعت من يمتدح اقراص ال جينكا بيلوبا اظن هذا اسمها
او كبسولات الجنسنج
واعتقد ان افضل علاج لها هو كثرة قرآءة القرآن
خصوصا لو كان بعد صلاة الفجر مباشرة بعد الأذكار
النبي صلى الله عليه وسلم قال ( بارك الله لأمتي في بكورها) او كما قال صلى الله عليه وسلم
وقرآءة القرآن في هذا الوقت اجر لقارئه وبركه عليه طول يومه
نعم قرآته في كل وقت لاخلاف عليها
لكن الحرص على قرآءته بعد صلاة الفجر اظن له فضل عظيم

جزاك الله خيرا اخي/ اختي ثبات على الرد

الحمدلله انني لست وحدي أعاني من هذه المشكلة

نصائحك قيمة سأعمل بها إن شاء الله

ولكن هل لي أن أعرف طريقة استخدامك لزيت الزيتون؟

__________________
اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا ولا إلى النار مصيرنا واجعل الجنة هي دارنا وقرارنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
كمان الذي يساعد شرب الشاي الأخضر، حفظ القرآن أو قراته
يساعد في تقوية الذاكرة.
والرياضة، والأهم حاولي تنسيق أولوياتك والمهام.
والمواد التي فيها حمض الفوليك والموز والسمك و البرتقال..

مشكلة النسيان اصبحت مشكله منتشره بكثرة بين الناس وذلك بسبب
الاعتماد الكلي على الاجهزة الذكية
ثورة المعلومات
عدم التركيز على الحفظ
قلة الحركة
سوء تغذية
وكل هذه الامور تؤدي الى خمول في الذاكرة

ولو رجعنا الى الوراء بضع عقود اي ما قبل الجوالات كان الواحد فينا يستطيع ان يحفظ ويتذكر اكثر من عشرة ارقام هواتف
اما الان رقم جوال زوجتي الخبط فيه دائما

ودمتم في حفظ الرحمن

__________________
حبيبتي .... عندما تبتسمي الي سوف تنير كل النجوم التي في السماء

كيف تغذيتك إذا نص ونص أو سيئة إهتمي فيها أكثر لأنه معروف العقل السليم في الجسم السليم

وأنا أشوف إنه هالشيء شبه طبيعي لأن ضغوطات الحياة ومشاغلها خلت العالم غصب عنهم ينسون ويضعف تركيزهم ..

كثري من الزعتر وحليب بالزعفران والمكسرات وسي فوود .. وإذا حسيتي الوضع يزداد سوء تقدري تروحي لدكتور تطمني على نفسك .

ربي يعافيك ويسلمك من كل شر ويرزقنا وإياك ذاكرة نفس ذاكرة الجمل 😍😍😍

__________________
فقدتك يا بعد عمري وحبي وأطهر أشواقي، فقدت أيام ما ترجع فقدت البيت واللمة، رحلتي بالفرح كله وبعدك مابقى باقي، وتركتي وحشة الذكرى تجر الروح يا يمه، يا أغلى قلب ودعني ومثله صعب أنا ألاقي، يا أروع من عن الدنيا رحل وأطهر ثرى ضمه ..💔