السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
1/ أولا اعترافك بوجود هذا الخلل في حياتك يدل على إنك انسانه تريدي أن تكوني أفضل وهذا أمرا رائع..
2/ زوجك سيتحمل فترة عصبيتك ووو وغدا اعلمي لو استمريتي بهذه الصورة سينفر منك.
3/طبيعي جدا احترامه واهتمامه بك يقل فلذلك لابد أن تتعلمين كيف ضبط أعصابك اتجاه المواقف التي تثيرك.
4/ أين الحوار في حياتكما فعندما يتحدث معك في شيء لاتريديه تحاوري معه بالكلمة الطيبة لتصلا لنقطة اتفاق وإذا
شعرت بإنك تغضبين انسحبي بهدوء حتى تشعرين بأن أعصابك صارت أفضل..
5/عندما تكونين في هذه الحالة اسرعي توضئي وستهدئي.
6/ الكتابة جدا جميلة بحيث تكتبين المواقف و انفعالاتك كيف تكون وبهذه الصورة تساعدك في تحكيم الأمور بعقلك وسترينها بغير الصورة السابقة وتعيدي النظر في تصرفاتك..
7/ زوجك فيه صفات رائعة ماشاء الله، هو يحتاج منك أن تتعاملي معه بصورة افضل لهذا تشعرين بأنه يضغظ عليك..
8/ عندما تكتبين أسباب غضبك في ورق ستجدين بأنها لا تستحق كل هذا الإنفعال منك.
9/ ألآمك طبيعية في معدتك اشربي نعناع يوميا كوبين..
10/وسعي دائرة علاقاتك مع الآخرين وجميل جدا لك.
وفقك الله.