مشكلتي مع المذاكره والاكتئاب - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

العلاقات الأسرية والإجتماعية أفضل الحلول لقضايا الأسرة والمجتمع والمراهقين والأطفال .

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 25-11-2015, 03:38 PM
  #4
عميق الموج
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية عميق الموج
تاريخ التسجيل: Aug 2015
المشاركات: 297
عميق الموج غير متصل  
رد: مشكلتي مع المذاكره والاكتئاب

اضبطي المنبه لكى تستيقظي قبل الفجر بنصف ساعة مثلا
توضأئ وصلي ركعتين لله أسأليه أن يعينك
ثم ابدائ المذاكرة بأكثر مادة تحبينها
حاولي الاستمتاع بالقراءة ولا تفكري بالامتحان
لأنك قد تتوتري لأحساسك أن الامتحان اقترب وانت غير مستعدة
والتوتر سيقلل مقدرتك على التفكير والاستيعاب
أثناء المذاكرة تخيلي أنك معلمة تشرح للطلاب
سيساعدك هذا على الاستيعاب
أيضا استخدام الكتابة اثناء المذاكرة ممكن يساعد على التركيز
كذلك يمكنك تقسيم الدرس الى عدة اجزاء
ووضع خطوط أو علامات على الأفكار الرئيسية لكى ترسخ أكثر في ذهنك
بعد المذاكرة يمكنك محاولة حل التمارين مثلا
أو محاولة حل الامتحانات أو الاختبارات القديمة أيضا تساعدك في التركيز
واختبار نفسك الى أى مدى استفدت من المذاكرة
الله يساعدك
بالتوفيق
__________________
رَّبِّ اغْفِرْ لِي خَطِيئَتِي يَوْمَ الدِّينِ

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:46 PM.


images