وعليكم السلام
وإنتي بألف خير يارب

أنا أكثر وحدة أعاني من تذبذب الوزن
طووول عمري كان وزني مثالي
ودخلت صراع مع الزيادة من تطلقت لأني حطيت حرّتي بالأكل
تخيلي ثلاث سنين وأنا أحاول أنزّل وزني
مع إني أمارس رياضة المشي من تقريباً 12 سنة
غيرت سلوكي بالأكل اللي كان سبب رئيسي بالسمنة عندي والحمدلله فشّيت شوي هههههههه
ماتوقعت أبداً إن تنزيل الوزن بهالصعوبة
طبيعي جداً يمر الشخص بمراحل من اليأس والإحباط أو الملل ويرجع يزيد وزنه
ومعروف برمضان كثير ناس يسمنون بسبب نوعية الأكل بهالشهر
لازم إنتي وياه تطلعون تمشون كل يوم وأكل البيت كله يتغير ويصير صحي
عشان يستمر حماسه لابد تشاركينه لو ضعف أو تهاون إلا إنتي جنبه تشجعينه وبشكل مباشر

__________________

وبدأت تحدي إنقاص الوزن الهدف إن شاء الله 55 كيلو