تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 10-02-2017, 10:05 PM
  #1
wa1121
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية wa1121
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 4,141
wa1121 غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اهلا باهل الدايت
يا سلام عليك يا ميمو
مسك خلاص ما شاء الله (عشان ما تقول عينوني )
مازلني على العهد
البارح في الليل اشتهيت شكولا موت
الا اشوف سوسو جايب كرانش واكل ثلثها واعطهالي لانه انا يا اكل نصف تابلات ولا بلاش
قاومت وفزت اشوف فيها وابلع في ريقي بعدين اقول لا حلفت
ولساتني مع footing
مع الوالد ماشاء الله عليه فايت السبعين لكن حسيته ضعف عن الي كان يارب احفظه وطول في عمره
هاهو يجري وانا واختي خلفه (اليوم الصبح )








رد مع اقتباس
قديم 11-02-2017, 07:04 PM
  #2
wa1121
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية wa1121
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 4,141
wa1121 غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121 مشاهدة المشاركة
اهلا باهل الدايت
يا سلام عليك يا ميمو
مسك خلاص ما شاء الله (عشان ما تقول عينوني )
مازلني على العهد
البارح في الليل اشتهيت شكولا موت
الا اشوف سوسو جايب كرانش واكل ثلثها واعطهالي لانه انا يا اكل نصف تابلات ولا بلاش
قاومت وفزت اشوف فيها وابلع في ريقي بعدين اقول لا حلفت
ولساتني مع footing
مع الوالد ماشاء الله عليه فايت السبعين لكن حسيته ضعف عن الي كان يارب احفظه وطول في عمره
هاهو يجري وانا واختي خلفه (اليوم الصبح )















السلام عليكم
وينكم يا بنات شكلكم كلكم وصلتم للهدف بس معليش زي ما يقول papa ما فُقِد بسرعة يرجع بسرعة
احنا شغلنا يا خذ وقت بس مزبوط عدل
وها نحن لليوم الثاني لانه ويكند واليوم كان الجو غائم والرطوبة عالية عرقنا كثير .
والحمد لله على حسب الوالد يلزمنا ثلاثة اشهر وناكل عادي بس ننقص شوية والعشاء سلطة وان نكثر من شرب الماء لانه الدايت وحده يخرب الجسم ويخليه مترهل
اريد ان اعيش انظمي لنا اختي صحيح هو ممل لكن تذكري نفسك من قبل وشوفي صورك تتحمسي
وها نحن طول الطريق والوالد الله يحفظه يسبح ويذكر ويطلب منا ذلك كي لا نتعب
لا اختلاط ولا شي كنا احنا والله فوقنا والمكان امن
واختي سابقتنا وانا الاخيرة هههههههه
















التعديل الأخير تم بواسطة wa1121 ; 11-02-2017 الساعة 07:13 PM
رد مع اقتباس
قديم 11-02-2017, 11:00 PM
  #3
اريد ان اعيش
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Nov 2016
المشاركات: 297
اريد ان اعيش غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
وينكم يا بنات شكلكم كلكم وصلتم للهدف بس معليش زي ما يقول papa ما فُقِد بسرعة يرجع بسرعة
احنا شغلنا يا خذ وقت بس مزبوط عدل
وها نحن لليوم الثاني لانه ويكند واليوم كان الجو غائم والرطوبة عالية عرقنا كثير .
والحمد لله على حسب الوالد يلزمنا ثلاثة اشهر وناكل عادي بس ننقص شوية والعشاء سلطة وان نكثر من شرب الماء لانه الدايت وحده يخرب الجسم ويخليه مترهل
اريد ان اعيش انظمي لنا اختي صحيح هو ممل لكن تذكري نفسك من قبل وشوفي صورك تتحمسي
وها نحن طول الطريق والوالد الله يحفظه يسبح ويذكر ويطلب منا ذلك كي لا نتعب
لا اختلاط ولا شي كنا احنا والله فوقنا والمكان امن
واختي سابقتنا وانا الاخيرة هههههههه















السلام عليكم ماشاءالله وفا على العزيمة ربي يحفظك الوالد ما شاء الله
انا راني حابة ننضم ليكم لاني وليت 76كغ بزاااااااف هو منبنش سمينة بزاااااااف بصح كرشي خرجت بزاااااااف ولات شامتة لازم نقصها
اما عن المشي في بوشاوي لوكان نقولو تحكمو سكتة قلبية ميحبش كامل الخرجة يقول لي كاين الخلاط
راهو كل يوم يقول لي راكي سمنتي اجري على روحك وديري حل باسكو فضتي هذا مقتلوش بلي زدت 2 كيلو في هذا 15يوم لوكان يسمع يموت يحرم علي الماكلا
والله معرفتش باش نبدئ
رد مع اقتباس
قديم 12-02-2017, 07:27 PM
  #4
wa1121
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية wa1121
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 4,141
wa1121 غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريد ان اعيش مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ماشاءالله وفا على العزيمة ربي يحفظك الوالد ما شاء الله
انا راني حابة ننضم ليكم لاني وليت 76كغ بزاااااااف هو منبنش سمينة بزاااااااف بصح كرشي خرجت بزاااااااف ولات شامتة لازم نقصها
اما عن المشي في بوشاوي لوكان نقولو تحكمو سكتة قلبية ميحبش كامل الخرجة يقول لي كاين الخلاط
راهو كل يوم يقول لي راكي سمنتي اجري على روحك وديري حل باسكو فضتي هذا مقتلوش بلي زدت 2 كيلو في هذا 15يوم لوكان يسمع يموت يحرم علي الماكلا
والله معرفتش باش نبدئ
اهلا بك اختي
مرحبا بك معنا يلا قوي عزيمتك
اما الغابة و المشي فيها لا ارى اي اختلاط اختاري مكان مناسب والصبح افضل يعني جامعتك غير مختلطة ههههه
صدقيني لو تروحين مع اهلك ما يقول شي يعجزون عن المشاوير فقط
اما الكوكا كولا عوضيها بعصائر فريش وبما اننا في موسم البرتقال والجزر
غلي حبات جزر وارحيها بمائها واظيفي لها عصير برتقال وليمون وواحد ياووغت تتحصلين على احلى عصير
ابدئي بالاكل بدون خبز اواكتفي بقطعة صغيرة اعلم انه صعب لكن ستتعودين
وتحركي كثيرا
اول مولود وكل هذه الزيادة ماذا تركت للولادات الاخرى( امزح راني ندير لك في القلب)
رد مع اقتباس
قديم 05-03-2017, 04:40 AM
  #5
اريد ان اعيش
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Nov 2016
المشاركات: 297
اريد ان اعيش غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121 مشاهدة المشاركة
اهلا بك اختي
مرحبا بك معنا يلا قوي عزيمتك
اما الغابة و المشي فيها لا ارى اي اختلاط اختاري مكان مناسب والصبح افضل يعني جامعتك غير مختلطة ههههه
صدقيني لو تروحين مع اهلك ما يقول شي يعجزون عن المشاوير فقط
اما الكوكا كولا عوضيها بعصائر فريش وبما اننا في موسم البرتقال والجزر
غلي حبات جزر وارحيها بمائها واظيفي لها عصير برتقال وليمون وواحد ياووغت تتحصلين على احلى عصير
ابدئي بالاكل بدون خبز اواكتفي بقطعة صغيرة اعلم انه صعب لكن ستتعودين
وتحركي كثيرا
اول مولود وكل هذه الزيادة ماذا تركت للولادات الاخرى( امزح راني ندير لك في القلب)
شكرا وفا وين راهي العزيمة المشكلة في السمانة هي مرانيش ناكل بزاف باش نزيد لهذه الدرجة علابالي بلي من القلق لاني ما نخرجش درك راني 75،3كغ الرقم وحدو يخلع
اما بالنسبة للغابة والاختلاط هو نظريتو في كل مكان كاين اختلاط لذلك ممنوع التحواس اما بالنسبة للجامعة انا نقرا في مدرسة عليا فيها غير القاريين هههه ونسبة الذكور قليلة احيانا القسم فيه 30بنت و10ذكور او اقل وزيد مكاش الدسارة والافندي محرم عليا نكلم الاساتذة فمابالك بالاخرين .
راني نمشي حاليا اذا رحت نقرا طبعا نحاول نزيد شوية.
اما اني نتخلئ علئ الخبز
مستحيل منعرفش ناكل بلا خبز.
حرام عليك لازم تكوني رحيمة شوية لازم تتفهمي العلاقة الوطيدة بيني وبين الخبز
والله غير الصعب نتخلئ عليه، 😧😧😧😧😧😧😧
اما بالنسبة للولادة لاحظتي انت فرق مع كل ولادة، والزيادة كانت موضعية ولا كامل الجسد
راني نشوف بلي خلاصت علي 😨😨😨😨😨
رد مع اقتباس
قديم 05-03-2017, 08:37 AM
  #6
Neat Man
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية Neat Man
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 4,683
Neat Man غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريد ان اعيش مشاهدة المشاركة
شكرا وفا وين راهي العزيمة المشكلة في السمانة هي مرانيش ناكل بزاف باش نزيد لهذه الدرجة علابالي بلي من القلق لاني ما نخرجش درك راني 75،3كغ الرقم وحدو يخلع
اما بالنسبة للغابة والاختلاط هو نظريتو في كل مكان كاين اختلاط لذلك ممنوع التحواس اما بالنسبة للجامعة انا نقرا في مدرسة عليا فيها غير القاريين هههه ونسبة الذكور قليلة احيانا القسم فيه 30بنت و10ذكور او اقل وزيد مكاش الدسارة والافندي محرم عليا نكلم الاساتذة فمابالك بالاخرين .
راني نمشي حاليا اذا رحت نقرا طبعا نحاول نزيد شوية.
اما اني نتخلئ علئ الخبز
مستحيل منعرفش ناكل بلا خبز.
حرام عليك لازم تكوني رحيمة شوية لازم تتفهمي العلاقة الوطيدة بيني وبين الخبز
والله غير الصعب نتخلئ عليه، 😧😧😧😧😧😧😧
اما بالنسبة للولادة لاحظتي انت فرق مع كل ولادة، والزيادة كانت موضعية ولا كامل الجسد
راني نشوف بلي خلاصت علي 😨😨😨😨😨
أنتي بغيتي تعيشي مزيان ؟ ماشي مشكل، ماتسمعيش كلام وفاء، وكولي خبز واللي بغيتي ولكِن ماتكليش بالزاف، وغادي كل شي يبقى زوين وكتحصلي نتيجة واعرة، صافي؟
__________________
ياصبحِ لاتِقبل !!
عط الليل من وقتك..

التعديل الأخير تم بواسطة Neat Man ; 05-03-2017 الساعة 08:38 AM
رد مع اقتباس
قديم 05-03-2017, 11:13 AM
  #7
wa1121
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية wa1121
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 4,141
wa1121 غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريد ان اعيش مشاهدة المشاركة
شكرا وفا وين راهي العزيمة المشكلة في السمانة هي مرانيش ناكل بزاف باش نزيد لهذه الدرجة علابالي بلي من القلق لاني ما نخرجش درك راني 75،3كغ الرقم وحدو يخلع
اما بالنسبة للغابة والاختلاط هو نظريتو في كل مكان كاين اختلاط لذلك ممنوع التحواس اما بالنسبة للجامعة انا نقرا في مدرسة عليا فيها غير القاريين هههه ونسبة الذكور قليلة احيانا القسم فيه 30بنت و10ذكور او اقل وزيد مكاش الدسارة والافندي محرم عليا نكلم الاساتذة فمابالك بالاخرين .
راني نمشي حاليا اذا رحت نقرا طبعا نحاول نزيد شوية.
اما اني نتخلئ علئ الخبز
مستحيل منعرفش ناكل بلا خبز.
حرام عليك لازم تكوني رحيمة شوية لازم تتفهمي العلاقة الوطيدة بيني وبين الخبز
والله غير الصعب نتخلئ عليه، 😧😧😧😧😧😧😧
اما بالنسبة للولادة لاحظتي انت فرق مع كل ولادة، والزيادة كانت موضعية ولا كامل الجسد
راني نشوف بلي خلاصت علي 😨😨😨😨😨


ماشا الله انت طالبة في المدرسة العليا لم اوفق في الالتحاق بها
انا درست في كلية اللغات لبوزريعة قسم فرنسي
ان تعرفينها كنت ذلك الطريق الطويل كله اصعده مشيا لكن شوفيني كيف كنت
اما الولادات كنت استرجع وزني بعد ها مباشرة خاصة مع الرضاعة لكن مع الثالث زدت شوية بعدها دخلت لممارسة الايروبيك وعدت احسن من قبل لكن وقفت وهذا غير مستحب فبدأت بالزيادة ولم انتبه لحالي مع مشاكل الحياة والشغل وكل ما اروح بيت اهلي اجدهم يقولو لي انتبهي وفا والوالد يعلق وانا نتقلق ونزيد ناكل واسَوِف وكنت نازلة في الايسكريم والشكولا وزوجي يقول ما بك شي انت غير سمينة ويوميا في الليل لازم واحد منهم
وفي يوم الوالد قالي شوفي زوجك كانه غير متزوج فيقي لعمرك شوفي نفسك وتداركيها قبل فوات الاوان لاني وصلت 73 لكن الحمد لله ما عنديش كرش
والان خذيت عهد على نفسي ارجع احسن مما كنت ولم يبقى لي الكثير
فقوي عزيمتك اختي لساتك صغيرة يعني تولي تلبسي غير الجبات وراجلك يشوف برا في الحطات ويتاسف في قلبه ههه
ان وافق زوجك شديه من يده وروحو تمشو سوا ما حد داري عنكم كل مهتم بحالو
وان لم يوافق افتحي في النت على تمارين سوي مثللهم
والخبز هو مشكلتنا انا قطعته والله جالسة اتعلم من زوجي رغم اننا لا نتفق لكن تعجبني عزيمته ياكل بالشوكة لا يمس الخبز الا في السندويشات وانا كنت مثلك لا استسيغ طعم الخضر وحدها في فمي لكن تعودت
رد مع اقتباس
قديم 07-03-2017, 11:58 AM
  #8
اسعد فتاة
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية اسعد فتاة
تاريخ التسجيل: Feb 2017
المشاركات: 952
اسعد فتاة غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

مدري ليش مجرد ما قريت الموضوع تكاسلت
المهم وزني زايد وماعندي اراده اضعف يعني ظروري تزعلوني وتجيبو لي اكتئاب ؟؟
رد مع اقتباس
قديم 11-02-2017, 11:53 PM
  #9
mimomea
كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,291
mimomea غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
وينكم يا بنات شكلكم كلكم وصلتم للهدف بس معليش زي ما يقول papa ما فُقِد بسرعة يرجع بسرعة
احنا شغلنا يا خذ وقت بس مزبوط عدل
وها نحن لليوم الثاني لانه ويكند واليوم كان الجو غائم والرطوبة عالية عرقنا كثير .
والحمد لله على حسب الوالد يلزمنا ثلاثة اشهر وناكل عادي بس ننقص شوية والعشاء سلطة وان نكثر من شرب الماء لانه الدايت وحده يخرب الجسم ويخليه مترهل
اريد ان اعيش انظمي لنا اختي صحيح هو ممل لكن تذكري نفسك من قبل وشوفي صورك تتحمسي
وها نحن طول الطريق والوالد الله يحفظه يسبح ويذكر ويطلب منا ذلك كي لا نتعب
لا اختلاط ولا شي كنا احنا والله فوقنا والمكان امن
واختي سابقتنا وانا الاخيرة هههههههه

























اهلين بالعسولة وفا

كلام الوالد الله يطول بعمره صحيح
كل ما نزل الواحد بسرعة كل ما رجع زاد وزنه اسرع
وبس ينزل الوزن عالبطيئ هيك بيكون خسر من الدهون
ومع الرياضة او المشي ما بيصير عنده ترهلات بالعكس العضل بيشد وما بيرجع ينصح دغري
والمشي والرياضة لازم نعتبرهن من نظام حياتنا اليومي
او اقل شي تلات مرات بالاسبوع
غير الوزن الهن فايدة بجمال الجسم وبالصحة لتجنب الكثير من الامراض الله يبعدها عن الجميع
وبأسبوع نزلت كيلو لأنو عم احرق 1000 سعرة كل يوم بالمشي والرقص والتمارين
وكل 7000 سعرة محترقة بينقص الوزن كيلو
__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس
قديم 12-02-2017, 11:56 AM
  #10
Neat Man
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية Neat Man
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 4,683
Neat Man غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
وينكم يا بنات شكلكم كلكم وصلتم للهدف بس معليش زي ما يقول papa ما فُقِد بسرعة يرجع بسرعة
احنا شغلنا يا خذ وقت بس مزبوط عدل
وها نحن لليوم الثاني لانه ويكند واليوم كان الجو غائم والرطوبة عالية عرقنا كثير .
والحمد لله على حسب الوالد يلزمنا ثلاثة اشهر وناكل عادي بس ننقص شوية والعشاء سلطة وان نكثر من شرب الماء لانه الدايت وحده يخرب الجسم ويخليه مترهل
اريد ان اعيش انظمي لنا اختي صحيح هو ممل لكن تذكري نفسك من قبل وشوفي صورك تتحمسي
وها نحن طول الطريق والوالد الله يحفظه يسبح ويذكر ويطلب منا ذلك كي لا نتعب
لا اختلاط ولا شي كنا احنا والله فوقنا والمكان امن
واختي سابقتنا وانا الاخيرة هههههههه















وعليكم السلام

مرحبا بالوفاء، ماشاء الله المكان مرة اعجبني وحلو للمشي وتغيير الجو، آخ لو هو قريب من بيتي كان أقضي وقت أكثر فيه.

اعجبتني فكرة المشي فيه، ومع أبوك الله يحفظه ويطول عمره ويعطيه الصحة.

داومي على المشي وراح يكون جزء من حياتك ومتعتك

كيف تقدري توفقي بين بيتك وزوجك واطفالك والمشي؟
__________________
ياصبحِ لاتِقبل !!
عط الليل من وقتك..
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:12 AM.


images