عنده الحق زوجك علاش الخسائر هههه
جهازك كافي وقلت لا تستعمليه يعني يصيرو اثنين مركونين جنب بعض
ابدئي بسرعة قليلة ثم زيدي وكل يوم زيدي في الوقت على قدر استطاعتك لكن داومي
وبعدها قومي بتمارين ابدئي بتحريك الراس ثم نزولا الى الكتفين والذراعين ثم وسطك بعمل حركات دائرية ثم وصولا للساقين بعدها انزلي ارضا لعمل تمارين البطن وهي الاصعب لكن مع المحاولة تستطيعين
واستعيني بالنت فيه كل شي او التحقي بنادي ان استطعت
وحتى السطح ان كان واسع مافي احسن من الهواء الطلق
الله يعينك وتصلي مبتغاك بكل صحة فقط داومي