كيف اخفف وزني - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 23-12-2017, 10:28 PM
  #3
أميرة الجزيرة
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 243
أميرة الجزيرة غير متصل  
رد: كيف اخفف وزني

لازم عزيزتي .. تحسبي السعرات التي يحتاجها جسمك حسب مجهودك اليوم
يمكن أكلك معتدل لكن سعراته كثيرة
ويمكن مجهودك وحركتك اليومية قليلة
فحرق جسمك للسعرات يكون قليل

كثري حركة ورياضة
والمشي إذا كان حركة غير سريعة
مايحرق كثير

لازمك رياضة أكثر + أكل صحي محسوب السعرات
__________________
أستغفر الله وأتوب إليه✨
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:43 PM.


images