أريد أن أنام أرجوكم ساعدوني - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
الرئيسية
التسجيل
البحث المتقدم
المشاركات الجديدة
التحكم
اتصل بنا
اسم المستخدم :
كلمة المرور :
حفظ البيانات؟
نسيت كلمة المرور؟
منتدى عالم الأسرة والمجتمع
>
صحتك بالدنيا
>
عيادة الاسرة
أريد أن أنام أرجوكم ساعدوني
الملاحظات
عيادة الاسرة
الإجابة على الإستشارات الطبية العامة
الذهاب إلى الصفحة...
صفحة 1 من 3
1
2
3
>
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
12-02-2005, 02:42 PM
#
1
hfhf10
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 940
أريد أن أنام أرجوكم ساعدوني
أريد أن أنام أرجوكم ساعدوني
نومي ملخبص ودي أذا جت الساعه 11 أو 12 أنام
فيه حاجه تنوم
سمعت أن ملعقتين من العسل قبل أنوم يمكن بساعتين أو أقل تجيب النوم
عطوني الحل من فضلكم يا أعضاء المنتدى لا تبخلون علي وبسرعه
hfhf10
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع العضو hfhf10!
البحث عن المشاركات التي كتبها hfhf10
12-02-2005, 04:18 PM
#
2
hfhf10
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 940
ليش محد رد علي
ساعدوني أرجوك
hfhf10
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع العضو hfhf10!
البحث عن المشاركات التي كتبها hfhf10
12-02-2005, 04:55 PM
#
3
hfhf10
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 940
ياربي
ساعدوني
hfhf10
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع العضو hfhf10!
البحث عن المشاركات التي كتبها hfhf10
12-02-2005, 05:07 PM
#
4
ابوهشام
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Jan 2004
المشاركات: 124
إذا أردت النوم مبكرا فعليك بالإستيقاظ مبكرا
وعدم شرب المنبهات
والإكثار من الذكر والدعاء على الفراش
وعدم التفكير
ابوهشام
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع العضو ابوهشام!
البحث عن المشاركات التي كتبها ابوهشام
12-02-2005, 05:14 PM
#
5
hfhf10
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 940
مشكور
لكن أنا ما صحيت الامتاخره
hfhf10
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع العضو hfhf10!
البحث عن المشاركات التي كتبها hfhf10
12-02-2005, 05:24 PM
#
6
@ مناجي الصمت @
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Jun 2004
المشاركات: 424
تحتاج العملية إلى تنظيم شيئا فشيئا ...
حاولي الاستيقاظ مبكرا ولا تطيلي النوم كثيرا حتى الظهر ...
ابذلي مجهود بيومك .. يعتمد على طبيعة حياتك !!
طالبة أو موظفة ... او حتى لو كنتي بالبيت
اشغلي نفسك بممارسة الهوايات او أعمال المنزل .....الخ
لا تعودي نفسك على نوم العصر ,,
ويمكنك أخذ فترة قيلولة (بسيطة) وقت الظهر لا العصر
وينصح بالأيام الأولي لهذا النظام .. عدم أخذ قيلولة
وبإذن الله سيأتي الليل وانتي متعبه وبحاجة للنوم
توضأي وصلي لله ماشئتي ..
واذهبي لفراشك واقرأي أذكار النوم ...
ولاتشغلي بالك بأي شي ولا كثرة التفكير
وبإذن الله يتعدل حالك .... وتنامي طبيعي
__________________
@ مُناجي الصَمت @
Night Wolf
1980
رحلتي في عالم الظلمات والصمت الرهيب ***** رحلتي في موكب الأشباح تبدو وتغيب
أرتدي الخوفَ.. أعفُ الدمعَ.. أجترُ النحيب ***** مؤنسي ربي هو النبراس عندي والحبيب
رحلتي مـــــــوتٌ ... وبعض الموتِ أنسٌ للغريـــــــــــب
.
@ مناجي الصمت @
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع العضو @ مناجي الصمت @!
البحث عن المشاركات التي كتبها @ مناجي الصمت @
13-02-2005, 09:45 AM
#
7
hfhf10
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 940
مشكورين
مُناجي الصَمت
و أبو هشام
نومي تعدل
hfhf10
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع العضو hfhf10!
البحث عن المشاركات التي كتبها hfhf10
13-02-2005, 03:03 PM
#
8
احمد شوبير
من كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 9,213
حياتك تحتاج الى بعض التنظيم فى مواعيد النوم والتيقاظ
تحتاج الى التقليل من المشروبات والمنبهات
عليكم بالمشى ساعه يوميا وهذا سيجعل يحدث توازن طبيعى داخل جسمك
تحياتى
__________________
لا يوجد شىء اسمه صعب ، ولا يوجد شىء اسمه مستحيل ... نحن من نصنع الصعب والمستحيل
احمد شوبير
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع العضو احمد شوبير!
البحث عن المشاركات التي كتبها احمد شوبير
13-02-2005, 05:20 PM
#
9
hfhf10
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 940
مشكور
hfhf10
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع العضو hfhf10!
البحث عن المشاركات التي كتبها hfhf10
13-02-2005, 08:07 PM
#
10
@ مناجي الصمت @
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Jun 2004
المشاركات: 424
الحمدلله ان نومك تعدل
وان شاءالله دائما للأحسن
وبكل امووووور حياتك
وفقك الله لما يحب ويرضى واسكنك بجنة الدنيا والآخرة
@ مناجي الصمت @
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع العضو @ مناجي الصمت @!
البحث عن المشاركات التي كتبها @ مناجي الصمت @
صفحة 1 من 3
1
2
3
>
مواقع النشر
delicious
Digg
Facebook
twitter
StumbleUpon
Google
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
الانتقال إلى العرض الشجري
ضوابط المشاركة
لا تستطيع
إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع
الرد على المواضيع
لا تستطيع
إرفاق ملفات
لا تستطيع
تعديل مشاركاتك
BB code
متاحة
الابتسامات
متاحة
كود
[IMG]
متاحة
كود HTML
معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الإشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
الحياة الزوجية
المقبلين على الزواج
المتزوجين
التوجيهات الزوجية (أرشيف)
ساعدني
رومنسيات زوجية
السعادة الزوجية
المطلقات والأرامل والمتأخرات
الحياة الاجتماعية
العلاقات الأسرية والإجتماعية
ركن الطفل
مراسلة أقسام الحياة الاجتماعية
المشاكل المحلولة
العين الثالثة
الفتاوى الشرعية
الثقافة الاسلامية
مقاطع مرئية وصوتية
مساحة مفتوحة
أخبار الاعضاء
سؤال وجواب
مساحة فكر
قناتنا على اليوتيوب
السفر والسياحة والرحلات
التقارير السياحية المصورة
المطاعم و المقاهي
الرجل
مطبخ الشباب
السيارات
التصاميم والدروس
التقنية والاتصالات
صحتك بالدنيا
الريجيم والحمية وضبط الوزن
صحة المرأة
استفسارات الحمل والولادة
استفسارات الامراض النسائية
عيادة الاسرة
الطب البديل
مراسلة أقسام صحتك بالدنيا
المرأة
مملكة المرأة
الديكور والأعمال اليدوية
مطبخ المرأة
حلويات
إستفسارات مطبخيه
مطبخ الشيف الصائمه لله
مطبخ الشيف gawlp
مطبخ الشيف مستكة_مستكة
المميزة
أخبارنا
الاستضافات
الدورات
المواضيع المميزة
إستشارات خاصة محلولة
استشارة بخصوصية
الاستشارات الطبية
الاستشارات الشرعية
الاستشارات الخاصة
عالم الادارة
المواضيع المنقولة
الساعة الآن
01:04 PM
.
-- Default Style
-- 2011
-- تصميم 6nn - تصميم مجموعه ترايدنت العربية
-- استايل بي إم دبليو - تصميم ترايدنت
الاتصال بنا
-
عالم الأسرة والمجتمع
-
الأرشيف
-
الأعلى