بلا ارداف الى الابد - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

أرشيف مملكة المرأة جمال المرأة ، الازياء ، العطورات، الشنط ومستحضرات التجميل

12-03-2005, 03:22 AM

alfai

عضو دائم

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 95

تسلمي أختي الكريمة علي المعلومه

وأسمحيلي بعد إذنك أن أضيف عليها :

هناك أنواع أخري من الرياضة مفيده للأرداف مثل السباحة والدراجة الثابتة

بالنسبة للمشي يفضل بعد الوجبة ب3ساعات لكي نعطي الفرصة للمعده بهضم الطعام

كما أن المشي بعد تناول الوجبة مباشرتا له مضاره أكثر من فائدتة

وشكرا لك

__________________

اللهم أكفني بحلالك عن حرامك

وأغنني بفضلك عمن سواك

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 03:45 AM.

روابط سريعه