كنت مثلك أعصب بسرعة كبير وأثور ولا أعرف من أمامي مثل حالتك وبعض الأحيان لسبب تافه، وكان أهلي ينبهوني لذلكفأخذت على نفسي ألا أعود لذلك وذلك بالتالي:
1) التحلي بالصب لأبعد الحدود حتى ولو كان رأيك خطأ أو رايك لم يعجب الطرف الأخر،
2) حاول أن تظهر الابتسامة ثم عد وناقش بموضوعية وإذا لم تستطع أن تفعل ذلك فاحرص على ألا تهطأ في حق أحد فبعض الناس لا ينسى لك ذلك بسهولة وخاصة الذي يتربص بك
3) عندما تجد نفسك قد ثرت فغير جلستك أو قف إذا كنت جالسا واجلس إذا كنت واقفا، أو إذهب وتوضأ أو أخرج من المكان لفترة وعد بعدها تجد نفسك مرتاح

الله يبعد عنك العصبية وكل الإخوان آمين