وزني في هبوط مستمر....,, هل من سبب/حل؟؟؟ يرجى مساعده دوووووت - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 24-10-2005, 01:25 AM
  #1
dot
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2003
المشاركات: 1,277
dot غير متصل  
وزني في هبوط مستمر....,, هل من سبب/حل؟؟؟ يرجى مساعده دوووووت

السلام عليكم....


قبل فتره قررت اني امتنع عن السكريات و الغازيات و.....و......و......

والغرض اني انزل وزني كيلو او اثنين....

ودخلت نادي صحي....لاكتساب اللياقه اللي كنت اتمتع فيها قبل الزواج ..لياقه فقط


المهم...وتحقق ولله الحمد ما كنت اريد.....ونزل وزني....ووصلت الى الوزن المثالي....

المشكله


وزني مستمر بالهبوط....يعني كل اسبوعين انزل كيلو.....ونظرا لاني مو سمينه...فمجرد انزل كيلو يبين على ....وصرت ....تقدرون تقولون...(ضعيفه)....وبصراحه وزني و ضعفي عاجبيني....بس خايفه اذا استمر وزني بالنزول...اصير هيكل....


علما اني رديت اتناول السكريات و كل ما امتنعت عنه....بس مستمرة على النادي....
واللي مخوفني ان شعري بدأ بتساقط....

مع العلم ان طولي 170
ووزني62....


فما هو سبب

1-نزول وزني المستمر
2-تساقط شعري




ارجو الاجابه من المختصين...


وشكرا


دوووووووت
__________________
Everyone soul shall taste death
كل نفس ذائقة الموت
قديم 24-10-2005, 02:17 AM
  #2
الفلوجة
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Dec 2004
المشاركات: 1,601
الفلوجة غير متصل  
انا مو مختصة ولا شي بس هل اعراض ضهرت عند صديقتي و طلع عندها اضطراب بالغدة الدرقية والله اعلم
قديم 24-10-2005, 10:18 AM
  #3
dot
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2003
المشاركات: 1,277
dot غير متصل  
شكرا اختي الفلوجه.....سويت تحاليل مافي شي بالغده ولله الحمد



ممكن الاجابه من المختصين



دووووت
__________________
Everyone soul shall taste death
كل نفس ذائقة الموت
قديم 24-10-2005, 11:36 AM
  #4
EyeSheild
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 106
EyeSheild غير متصل  
وش السكريات بالضبط؟ اذا كانت حلويات فانصحك تستبدلينها بفواكه و فيه انواع فواكه تكون مليانة سكر...مسالة الشعر..يمكن رجيمك كان ناقصته الفيتامينات الضرورية...يا ليت تعطينا خطة اكلك يوم الرجيم و خطة اكلك بعد الرجيم...
قديم 24-10-2005, 02:50 PM
  #5
dot
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2003
المشاركات: 1,277
dot غير متصل  
الاخ الفاضل

لارجيم و لاشي....

انا اصلا مو من محبي الحلويات و لا السكريات....بس تجنبتها نهائيا....

الموضوع و مافيه....اني امتنعت عن السكريات و المشروبات الغازيه.....مع العلم اني اموت بشيء اسمه بيبسي....لذلك استبدلته ب بيبسي دايت....

وبالنادي العب ايروبيكس....و ايروبيكس بالماء....(في حوض السباحه)

ونزل وزني للمستوى المطلوب.....

ولما رجعت لطبيعه اكلي...مع استمراري على النادي.....استمر بالنزول

واحب انبهك اني ما ابذل مجهود بالنادي....بس العب لاكتساب اللياقه....لاني ما ابي انزل وزني....!!

اتمنى تكون وضحت الصورة



وشكرا لك

دوووووووت
__________________
Everyone soul shall taste death
كل نفس ذائقة الموت
قديم 24-10-2005, 03:52 PM
  #6
EyeSheild
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 106
EyeSheild غير متصل  
اقتباس:
وبالنادي العب ايروبيكس....و ايروبيكس بالماء....(في حوض السباحه
هذا يعتبر مجهود كافي.

بالنسبة لنقصان الوزن ممكن تزودين نشويات(رز,مكرونة,فواكه,منتاجت القمح,منتجات الشعير) في اكلك..احسن من انك تعتمدين (او ترجعين) للسكريات الصناعية...

بالنسبة لتساقط الشعر: في اغلب الظن انه بسبب نقص في الفيتامينات..الحل:كلي شي فيه الفيتامينات اللي ناقصة في اكلك و حاولي تحصلين عليها(في الغالب من الخضروات)...ممكن تروحين للصيدلية و تطلبين حبوب MultiVaitamin في حالة ما كان عندك معلومات كافية عن التغذية او كنتي تكرهين الخضار...و الله اعلم
قديم 24-10-2005, 04:14 PM
  #7
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
أنصحك بأخذ الفيتامينات
و الله يشفيك أختي .... وإن شاء الله خير
وأعتقد ضروري فحص السكري
بالمناسبة تمت الإجابة على الفتوى التي سألت عنها من قبل الناطق الرسمي .....
__________________
قديم 24-10-2005, 11:38 PM
  #8
dot
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2003
المشاركات: 1,277
dot غير متصل  
شكرا لك اخيeye shield


اخي محمد الله يجزاك الف خير
وبالنسبه للفتوى....مشكور و ما قصرت....بيض الله وجهك




دوووووووووت
__________________
Everyone soul shall taste death
كل نفس ذائقة الموت
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:44 AM.


images