بارك الله فيك يمنع وضع صوره لأمرأه ..توافقيننا الرأي انه لامر ممتع ان تعرفي ان القيام بالواجبات المنزلية يعود عليك بالفائدة والرشاقة..تعالي وتعرفي عن قرب على القائمة التي تجعلك رشيقة!!

من المشاكل التي قد تواجهينها وقت الريجيم، انه بالرغم من تخفيف كمية الأكل، إلا ان الوزن لا ينزل بسرعة.

ولحل هذا المشكلة، عليك بالحركة والرياضة بشكل أكبر، امشي بدل ان تركبي السيارة أو حتى اركضي اذا استطعت، اما وانت في البيت فهل تعلمين ان الاعمال المنزلية اليومية تحرق سعرات حرارية كثيرة وتساعد على تنزيل/تخفيف الوزن.

نقدم لك اليوم قائمة بأعمال منزلية متنوعة، وعدد السعرات الحرارية التي تحرقينها خلال 30 دقيقة (الارقام صحيحة لإمراه وزنها حوالي 60 كغم)، المرأة التي يزيد وزنها عن 60 كغم ستحرق سعرات حرارية أكثر!




منقول للأمانه
تحياتي
فجوووورة

__________________

تعجبيني


فعلا بعد ماسافرت شغلتنا وانا وزني ينزل اسرع


نقل موفق الله يسعدك ويفرج همك وينولك مرادك


اختك في الله

تسلمين أختي الغالية .. وجزاك الله خيرا على المرور والرد .. لك تحياتي

__________________

كان ممكن تضعين صورة التي وضعتيها .. فاتق الله في اختيارك الصور

__________________

قال ابن الجوزي لأهل زمانه :
أيها الناس ..
لقد دارت رحى الحرب ، و نادى منادي الجهاد ، و تفتحت أبواب السماء ، فإن لم تكونوا من فرسان الحرب ،
فافسحوا الطريق للنساء، يدرنَ رحاها ، و اذهبوا و خذوا المجامر والمكاحل يا نساء بعمائم و لحى .

يعطيك العافيه والله لوما شغل البيت كان الله اعلم كم وزني اللحين شاريه سير وحاطته زينه بغرفة الجلوووووووووس


مشكوره على رفع المعنويااات

__________________
[move=left][move=right]سبحان الله وبحمده [/move][/move]

موضوع جميل

شكرا لكِ

ههههههههههههههه
انا نحيفه حييييييييل مع ان بيتي مهملته مرررة
وفي غايه الاهمال

__________________

كلامك صح
ماما عندي بالبيت تكره الشغالات عشان كده وتقول رياضه
ودايما ما تخلي الشغاله عندنا فترات طويله واحيانا تشتغل معاها
وما شاء الله للحين محافظه على وزنها

مشكووووووره حبيبتي

الله يعطيك العافيه ...

__________________

كان ممكن تضعين صورة التي وضعتيها ؟؟؟ مافهمت .. الصورة جدا عادية ومافيها اي شي !!!!

شكرا على اهتمامك

__________________