برنامج غذائي مقترح - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

26-02-2006, 07:41 PM

msz

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Jan 2004

المشاركات: 644

النظام اللي أنا عم اتبعو هذه الأيام
فطور خفيف يعني خبزة صامولي مع شوية لبنة أو جبنة أو زعتر أو.......
وبعدين غدا خفيف يعني شو ما كنت طابخة بس كمية قليلة
وبعدين من الساعةستة المسا (يعني بين العصر والمغرب ) ما باكل شي أبدا لتاني يوم مهما جعت وممكن اذا جعت كتير خلال النهار اشرب حليب خالي الدسم أو آكل فوكه أو سلطة
وطبعا نبتعد عن كل الأكلات الدسمة والحلويات
أنا نزلت 3 كيلات خلال اسبوعين

__________________
الكيس من دان نفسه وعمل لما بعد الموت/والعاجز من أتبع نفسه هواها وتمنى على الله الأماني

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:06 PM.

روابط سريعه