ساعدوني أريد النوم!! ماالحل؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

عيادة الاسرة الإجابة على الإستشارات الطبية العامة

09-03-2006, 04:20 PM

#15

بيرو

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Nov 2003

المشاركات: 290

عزيزتي مكارم اذا كنتي من هواة شرب الشاي فابتعدي عن هذه العاده قبل النوم علي الاقل ب 4 ساعات وكذلك شرب المشروبات الغازيه التي تحتوي علي الكوكاكولا (بيبسي - كوكاكولا ....) وممكن تشربي نعناع مهدئ للاعصاب وكمان ممكن تاخدي دش دافئ قبل النوم وان شاء الله تنامي وترتاحي .

__________________
أدعوا لي أن يرزقني الله بالذريه الصالحه , أدعوا لي ولكل من تهفو نفسها الي أن تصبح أم .

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:54 AM.

روابط سريعه