تمارين البطن بعد الولاده - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

09-03-2006, 10:23 PM

abdo19

عضو دائم

تاريخ التسجيل: Feb 2006

المشاركات: 93

ممكن تشوفي تمارين الوغا yoga

بتشد البطن والفخذ والورك والطهر

سوي بحث علي الانترنت او برامج او كتب

انا ان شاء الله انزل اسم التمرين مع المنطقة المستهدفة

في البداية حتكون صعبة سوي لكن احتكون سهله ولااااااااااااااااااااااازم الاستمرار عليها

ودربي عليها زوجك

انا يوما قبل ما انام او اصحا اسويها

التعديل الأخير تم بواسطة abdo19 ; 09-03-2006 الساعة 10:29 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:58 PM.

روابط سريعه