اعتقد ان حل مشكلتك يبدا من السلطة حاولى قدر الامكان بدا الاصناف على المائدة بالسلطات اولا حيث انها مفيدة ولا تزيد من وزنة وتشبع كثيرا خصوصا فى حالة الجوع حاولى بعيدا عن الوجبات الرئيسية تقديم العصائر لة من حين لاخر بنوع من الدلال والدلع واعتقد ان كل هذا سيخفف من شهينة كثيرا ويقلل من رغبتة فى الاكل دون ان يزيد وزنة واخيرا ارجو الا اكون اطلت عليكى ... وندعو اللة باتوفيق ...