كيف اتخلص من الوزن الزائد؟؟؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 18-06-2006, 04:30 PM
  #2
dand00n
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,811
dand00n غير متصل  
من تجربــــه

أقولك..

الطريقه الوحيده والفعااااااااااااااااااله..

قبل لتنامي ب 3 ساعات على الأقل لا تدخلي شيء في فمك..

والمــاء قبل نص ساعه أو ساعه على الأقل من النوم إمتنعي عنه..

والمأكولات الدسمه فقط في أول النهار ومنتصفه.. يعني الغدا مثلا بس يكون بدري شوي..

نصيحه مجربه.. وبتشوفي كيلو ورا الثاني ينزلون...

وإدعيلي
__________________
* ليس من الضروري أن تنال ما تشتهي.. يكفي أن تكون قادراً على ذلك
** لا تصفق الباب خلفك.. فقد تضطر للعودة منه
*** إن أول خطوة لتحقيق الحلم.. هي الإستيقاظ من النوم
أختكم: دندووون
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:25 AM.


images