السلام عليكم ..
هذا التمرين اختي ليس له علاقة وشد عضلات الرحم ! وهو يقوم فقط بشد عضلات واربطة العجان ويعرف علمياً بتمارين كيجل وسبق وتواجدت عدة موضوعات تتحدث عنه وهذا التمرين يفيد في تضييق المهبل ..ويتم عمله بعد انتهاء النفاس مباشرة وعلى مدى شهرين متتاليين ..او في ايام الشهر كلها ما عدا وقت الحيض .
وهذا رابط للفائدة ..
http://www.66n.com/forums/showthread...4+%DF%ED%CC%E1
تحياتي ,,
__________________
لا احلل و لا اقبل بنقل موضوعاتي و ردودي لمنتديات اخرى
و اتأسف على وجود من يبيح لنفسه انساب موضوعاتي له
دون مراعاة للامانه و الذوق !!
جديد ركن الحوامل الخاص شاركوا معنا و استمتعوا و استفيدوا :
الإفرازات البنية و الدموية بحملك ماذا تعني ؟ خاص Top pregnancy
الرعشة الجنسية - هزة الجماع - اثناء الحمل ( متعة ام مضره ؟ ) احدث الدراسات
كيف تعتني بجرح القيصرية بعد الولادة ؟
بعد الولادة ( جسمك قوي و ناعم ) دورة العناية بالجسم بعد الولادة
العناية بوجهك ( نضارة و حيوية ) بعد الولادة
ثدياكِ قويان متماسكان .. ممكن بعد الولادة ؟؟
حصري: دليلك ليكون شتائك اثناء حملك مريح آمن و دافىء
بشرتك بالحمل مرة جافة و مرة دهنية ؟ ما الحل
* الم الظهر بعد الولادة مشكلة يمكن حلها من خلال الغذاء*
مالا تعرفينه عن وقت المخاض و الولادة تخبرك عنه بنت النيل حصرياً
قبل ان تأكلي المكسرات اثناء حملك تفضلي لحظات ؟؟
*:: نادي حوامل VIP لتبادل النقاش و الخبرات و التواصل الجميل ::*
الاشتراك في ركن حوامل الخاص من
هنا
27-06-2006, 11:53 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري