افضل ريجيم باقل مده ممكنه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 25-08-2006, 02:05 PM
  #13
مستكة_مستكة
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مستكة_مستكة
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 9,448
مستكة_مستكة غير متصل  
بسم الله الرحمن الرحيم


اخواتي

انا ممن يعانون زيادة الوزن .... طول عمري


و تعبت من كثرة الرجيمات و الذهاب الي الدكاترة

و كثير من المعلومات التي حصلت عليها

اولا .... عند فقدان الوزن بسرعة بيرجع بسرعة

ثانيا ....وجود ارادة حقيقة للتخلص من الوزن الزائد

ثالثا ....اتباع حمية صحية و هذا لا يوجد في انواع الرجيم التي تجعلك تفقدين الوزن بسرعة

رابعا ... مرعاه حالتك الصحية مثل تساقط الشعر... كسر الاظافر ..سواد تحت العين .... عدم القدرة علي ممارسة الاعباء المنزلية كل هذا يشير الي ان الرجيم المتبع خطأ

خامسا .. المعدل الطبيعي لفقدان الجسم الوزن 30 كليو في السنة و بهذا خلال السنة ستكوني غيرتي طبيعة اكلك و هو المطلوب للحفاظ علي نزولك

سادسا ... ممارسة الرياضة بعد فقدان اول 10 كيلو و ليس قبل ذلك لكي يكون الجسم بدأ يترهل و نبدأ بشده

سابعا ...كل سن له نوع رجيم مخصوص .. يعني الرجيم اللي انا اتبعه لا تستطيع والدتي ان تتبعه ( بتتعب منه و بيجلها هبوط )

.. نصيحتي ... ان يكون عندك اردارة في التخلص من الوزن الزائد ...

و لا تتخيلي عند فقدانك اول 10 كيلو ستكوني فرحة جدا و هذا سيعطي دفعة لكمال المشوار

لابد من الذهاب الي طبيب و ليس اي طبيب ..... فيه اطباء بيطلبوا صورة دم كاملة لتحديد نوع الرجيم المناسب لكل حالة صحية

و ان شاء الله نشجع بعض و نعمل رجيم و نتابع مع بعض


ارق التحيات



مستكة_مستكة
__________________
مبروك للمبدعات
و المشاركات في اقسام التغذية و الطبخ خلال شهر مارس 2010
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:49 PM.


images