25-09-2006, 02:25 PM
25-09-2006, 02:48 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AIM
اجعل وقت النوم محددا ويومك مرتبا وسر على هذا المنوال فترة طويلة
اذهب للنوم وفكرك فقط للنوم يعني اترك التفكير في الاسهم اذا كنت رجل اعمال او الدراسة اذا كنت طالب اياك اياك من الادوية المنومة فانها مع الوقت تسبب الادمان واذكر الله في جميع احوالك واقرأ كتاب ربك وحافظ على الصلاة مع الجماعة والسنن الرواتب فإنها تريح البال وتخلص من حقوق العباد فإنها تجلب الهموم والارق استعن بطبيب نفسي اراح الله بالك ويسر نومك ... امين |
25-09-2006, 02:53 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفتاة المخملية
كوجاك
اولا سبب المشكله هو حديث نفس اما من ضغوط او من مشاكل او مساله عويصه شاغله تفكيرك الحل باذن الله : 1_ البس الكاب (القبعه )قبل موعد نومك بنصف ساعه وحاول تركز على الجزء البارز يعني عيونك حتكون معلقه فوق وطالع فيها لمدة نصف ساعه (مو مشكله تنحول المهم يجيك النوم ) 2_ الحل الثاني : لما تحط راسك على المخده حرك عيونك الاثنين حركات دائريه وانت مغمض الاما تدوخ وتنام واحلام سعيده باذن الله ودعواتك لنا بالتوفيق والهدايه |
25-09-2006, 03:24 PM
25-09-2006, 03:39 PM
25-09-2006, 04:03 PM
25-09-2006, 06:24 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kaanoof
والله يااخوي انا اعاني بعد من هالحاله تفكير واتقلب ولا اسوي افلام بعد في بالي
بس لقيت الحل اروح انام اذا بس بديت اتقلب اطلع رأسا من فراشي اسوي اي شي رياضه اقرا اكتب لما احس روحي تعبانه ارووح انام على طول(انام بدون هز) الله يعينك يارب اختك كنووف |
25-09-2006, 06:30 PM
25-09-2006, 06:40 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بلوبيرد
اخي كوجاك
لفتت نظري رسالتك وفعلا كان عنوانها ملفتا للنظر اولا اخي الحبيب عليك بقراءة القران قبل النوم وان تكون متطهرا (متوضأ) وان لا تتاخر بالعشاء ثانيا اذا لم ترتاح بهذه الطريقه عليك بحمل تحليل لفيتامين بي 12 فانه يسبب الارق والقلق واذا لم ترتاح فعليك ان تراجع طبيبا نفسانيا لان الارق وقلة النوم نهيايته صعبه ويسبب الكابه في معظم الظروف الله يشفيك ويعافيك تحياتي لك بلوبيرد |
25-09-2006, 06:42 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الذئبة
أخي عليك بالوضوء قبل النوم والذكر النوم وكثرة الإستفغاااار
ورد ان صحابي شكى للرسول صلى الله عليه وسلم أرق في النوم فقال له قل : اللهم غارت النجوم ونامت العيون أنت حي قيوم لا تأخذه سنه ولا نوم ياحي ياقيوم أنم عيني وأهدا ليلي ) ثلاث مرات |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
